Бассейн

Крепкое здоровье, подтянутое тело, заряд энергии и антистресс – вот что дают регулярные занятия плаванием. Главное преимущество плавания состоит в том, что это практически универсальная тренировка, которая подходит для любого уровня физической подготовки. Если вы ещё не умеете плавать – учиться никогда не поздно! Заниматься плаванием можно как в бассейне, так и на открытой воде, в городе, на природе и во время отпуска. Во время плавания задействуются практически все мышцы тела, включая руки, ноги, мышцы спины и пресса...

Стресс стал нашим постоянным спутником в современной жизни, поэтому борьба с ним как никогда актуальна. Осенью и зимой стрессовое состояние усугубляется погодными условиями и коротким световым днём. Делимся в статье проверенными способами снижения уровня стресса: Регулярные тренировки – один из лучших способов борьбы со стрессом. Во время физической активности организм вырабатывает гормоны счастья – эндорфины, способствуют улучшению настроения и снижают уровень гормона стресса – кортизола. Под физической...

Тренировка на плотах Аквафлэт (Aquaflat) – популярный тренд в мире фитнеса, который помогает укреплять мышцы тела, развивать координацию, находить внутренний баланс и поддерживать сердечно-сосудистую систему. Во время занятия участники располагаются на надувных плавучих плотах в бассейне и выполняют упражнения. В клубе Savoy Wellness Чистые Пруды такая тренировка проводится в удобном формате мини-группы, под руководством опытного тренера. Разбираем в статье особенности тренировки на плотах. Во время тренировки необходимо постоянно поддерживать равновесие...

Большинство людей, имеющих лишний вес, хотят избавиться от него быстро и эффективно, не подвергаясь чрезмерному стрессу и нагрузкам. Один из лучших способов достичь этой цели – плавание. Тренировки в бассейне практически универсальны, и подходят для любого возраста и уровня подготовки. С занятиями в бассейне действуют те же принципы, что и с другими тренировками: В клубе Savoy Wellness вы можете тренироваться в бассейне самостоятельно, в группе или под руководством опытного тренера. Персональные...

Гидропроцедуры уже множество веков оказывают положительное влияние на здоровье и красоту, и с каждым годом обретают всё больше поклонников. В клубе Savoy Wellness Чистые пруды представлены гидропроцедуры душ Шарко и душ Виши, а также 12-метровое джакузи для полноценного расслабления и восстановления. Разбираем в статье пользу и особенности гидропроцедур. Эта гидропроцедура названа в честь французского невролога Жана-Мартена Шарко, который в XIX веке использовал душ для лечения нервных расстройств...

Аквааэробика – популярный вид физической активности, который сочетает в себе элементы аэробики с выполнением упражнений в бассейне. Тренировки в воде становятся более востребованными, благодаря своим уникальным преимуществам и универсальности для любого пола и возраста. Разбираем в статье плюсы и особенности аквааэробики. Аквааэробика как направление в фитнесе получило свою популярность в середине XX века, когда тренеры и врачи осознали пользу занятий в воде для реабилитации пациентов. Постепенно тренировки в бассейне распространились, и стали активнее использоваться в фитнес-индустрии...