Бассейн

Тренировка на плотах Аквафлэт (Aquaflat) – популярный тренд в мире фитнеса, который помогает укреплять мышцы тела, развивать координацию, находить внутренний баланс и поддерживать сердечно-сосудистую систему. Во время занятия участники располагаются на надувных плавучих плотах в бассейне и выполняют упражнения. В клубе Savoy Wellness Чистые Пруды такая тренировка проводится в удобном формате мини-группы, под руководством опытного тренера. Разбираем в статье особенности тренировки на плотах. Во время тренировки необходимо постоянно поддерживать равновесие...

Большинство людей, имеющих лишний вес, хотят избавиться от него быстро и эффективно, не подвергаясь чрезмерному стрессу и нагрузкам. Один из лучших способов достичь этой цели – плавание. Тренировки в бассейне практически универсальны, и подходят для любого возраста и уровня подготовки. С занятиями в бассейне действуют те же принципы, что и с другими тренировками: В клубе Savoy Wellness вы можете тренироваться в бассейне самостоятельно, в группе или под руководством опытного тренера. Персональные...

Гидропроцедуры уже множество веков оказывают положительное влияние на здоровье и красоту, и с каждым годом обретают всё больше поклонников. В клубе Savoy Wellness Чистые пруды представлены гидропроцедуры душ Шарко и душ Виши, а также 12-метровое джакузи для полноценного расслабления и восстановления. Разбираем в статье пользу и особенности гидропроцедур. Эта гидропроцедура названа в честь французского невролога Жана-Мартена Шарко, который в XIX веке использовал душ для лечения нервных расстройств...

Аквааэробика – популярный вид физической активности, который сочетает в себе элементы аэробики с выполнением упражнений в бассейне. Тренировки в воде становятся более востребованными, благодаря своим уникальным преимуществам и универсальности для любого пола и возраста. Разбираем в статье плюсы и особенности аквааэробики. Аквааэробика как направление в фитнесе получило свою популярность в середине XX века, когда тренеры и врачи осознали пользу занятий в воде для реабилитации пациентов. Постепенно тренировки в бассейне распространились, и стали активнее использоваться в фитнес-индустрии...

В мире фитнеса есть множество различных тренировочных программ, каждая из которых направлена на достижение определённой цели, такой как набор мышечной массы, похудение, реабилитация, улучшение выносливости, силы, гибкости и баланса и т. д. Мы выбираем тренировки в зависимости от цели, времени, образа жизни, возраста и уровня физической активности. В этой статье мы рассмотрим тренировки, которые подходят большинству людей, вне зависимости от пола, возраста и физической подготовки. Эта древняя практика сочетает в себе физические упражнения, дыхательные и духовные практики, такие как медитация...

Кардиотренировки отлично подходят для поддержания здоровья сердца, а также всего тела в тонусе. Этот вид фитнеса позволяет быстрее всего сжигать калории и положительно влияет на работу всего организма. Однако популярные виды кардиотренировок, такие как бег или сайклинг, могут наскучить. В этом случае рекомендуем попробовать кардиотренировки в бассейне. Вот главные преимущества интенсивных тренировок в воде: Благодаря сопротивлению воды каждое движение во время занятия становится более сложным и эффективным...