Savoy Wellness

Уникальная японская техника массажа коруги – одно из самых эффективных средств для длительной подтяжки лица без хирургического вмешательства. Эта действенная техника популярна не только в Японии, но и во многих странах мира, именно благодаря быстрому и видимому результату. Рассказываем об особенностях мануальной техники коруги: Техника массажа коруги Массаж коруги зародился в Корее, но в последствии техника была доработана японскими массажистами. Именно поэтому такая техника массажа, которую мы знаем сегодня, считается японской...

Во время любой тренировки важно не только правильно выполнять упражнения, но и правильно дышать. Дыхание – одна из главных составляющих физической нагрузки, благодаря которой повышается эффективность. Рассказываем, как и почему нужно правильно дышать: На что влияет дыхание во время тренировки Во время дыхания кровь насыщается кислородом, который питает мышцы и органы. Во время физической нагрузки особенно важно, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода. Кислород помогает мышцам развиваться и расти, а также быстрее восстанавливаться после тренировки...

Гармония – залог спокойствия и внутреннего баланса. Чтобы достичь такого состояния, нужно прислушиваться к своему телу. Делимся советами, как обрести гармонию и достичь внутреннего равновесия: В фитнес-клубе Savoy Wellness царит целительная атмосфера велнес, в которой вы можете найти себя и внутреннюю гармонию. Здесь вы можете уделять больше времени себе и своему телу, вдали от шума и повседневной суеты. В клубе можно расслабляться и отдыхать в термальном комплексе, тренироваться...

Во время интенсивной тренировки вы тратите много энергии, напрягаются мышцы, учащается сердцебиение и вырабатывается адреналин. После остановки физических упражнений вашему телу необходимо время для восстановления запасов энергии и отдых. Собрали для вас список того, что нельзя делать сразу после тренировки: Поскольку во время физической нагрузки организм затрачивает много энергии и теряет много жидкости, нужно помочь ему восстановиться...

На сегодняшний день йога является одной из самых распространённых физических и духовных практик в мире. Йога получила популярность как универсальная практика для любого пола и возраста, которая помогает достичь желаемой физической формы, расслабиться, разобраться в себе и улучшить работу всего организма. Происхождение йоги Йога – древнее искусство, возникшее тысячи лет назад в Индии. Йога считается философско-духовной практикой, ведь она влияет не только на тело, но и на самосознание. Издавна она распространялась как духовная практика, связывающая тело и сознание...

Во время любой тренировки задействуется множество мышц, которые нуждаются в отдыхе и времени для полноценного восстановления. Процесс восстановления не менее важен, чем сама тренировка. После сильных нагрузок следует помочь своему телу отдохнуть. Рассказываем, как можно ускорить процесс восстановления после тренировок и что при этом следует делать: Уделите особое внимание процессу восстановления и проконсультируйтесь с тренером относительно того, сколько именно вам потребуется времени для полноценного отдыха...