Релакс и спа

Восстановление – такая же важная часть тренировочного процесса, как и тренировка. Недостаточное восстановление организма чревато потерей прогресса или вовсе ухудшением здоровья. Каждая интенсивная физическая нагрузка требует качественного отдыха, ведь именно во время перерыва организм восстанавливается, укрепляется мышечная ткань, улучшается обмен веществ и повышается выносливость. Разбираем в статье секреты правильного восстановления: Пожалуй, главный секрет эффективного восстановления – качественный сон...

Физическая активность – один из важнейших факторов здорового образа жизни. Регулярные нагрузки способствуют улучшению самочувствия, укреплению иммунитета и поддержанию желаемой формы. Также среди ценителей здорового образа жизни распространено мнение, что регулярные физические нагрузки положительно влияют на состояние кожи. Разбираем в статье, правда ли это. Одним из наиболее популярных утверждений является то, что физическая активность улучшает внешний вид и состояние кожи, и такое утверждение небезосновательно...

Профилактика старения, омоложение без инъекций и медицинского вмешательства – реальность с инновационным методом газожидкостного пилинга. Эта процедура на аппарате JetPeel представляет собой воздействие тончайших струй холодного воздуха и жидкости на кожу, что позволяет бережно очищать её от загрязнений, нормализовать обмен веществ и стимулировать регенерационные процессы. Очищение. Тонкие струи специализированной жидкости под высоким давлением эффективно удаляют все загрязнения, омертвевшие клетки верхнего слоя кожи и излишки себума, способствуя глубокому очищению пор...

В первые тёплые майские дни стоит задуматься о том, как ухаживать за кожей лица летом, и готовиться к жаре и палящему солнцу. В холодный период кожа тускнеет и становится более чувствительной, и ей необходима помощь в подготовке к теплу. Чтобы встретить лето с красивой и здоровой кожей лица, важно заранее начать подготовку. В холодное время года и ранней весной кожа накапливает ороговевшие клетки, избыток себума и загрязнения. В качестве первого шага необходимо глубокое очищение: Кожа всегда нуждается в увлажнении, даже самая жирная...

На улице становится теплее, а значит пора постепенно менять уход за кожей лица, и готовиться к тёплому и солнечному лету. Весной кожа лица, как и природа, нуждается в обновлении и питании. После продолжительной зимы необходимо восстановить тонус, и вернуть коже сияние и свежий вид. Разбираем в статье основные аспекты весеннего ухода за кожей. Один из ключевых этапов ухода в любое время года – комплексное очищение. Весной погода порой кажется обманчиво-тёплой, но не стоит забывать о всё ещё холодных ветрах и перепадах температур...

Фитнес и физическая активность в течение дня – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Однако интенсивные тренировки приводят к сильной усталости, микротравмам мышц и даже болям. Поэтому после таких тренировок организму необходимо длительное время для восстановления. Спортивный массаж способен не только ускорить процесс восстановления, но и повысить эффективность тренировок. Рассказываем в статье о преимуществах массажа для спортсменов и тех, кто ведёт активный образ жизни. На каждой тренировке, вне зависимости от интенсивности и вида фитнеса, мышцы подвергаются стрессу...