Релакс и спа

Расслабление в тренировочном процессе также важно, как и сама физическая активность. Интенсивная нагрузка часто сопровождается напряжением мышц, усталостью и даже стрессом, и именно поэтому многие спортсмены и любители посещают после тренировок спа-комплексы. Разбираем в статье, почему сочетание тренировок и спа эффективно и полезно. Интенсивные физические нагрузки приводят к накоплению молочной кислоты в мышцах, что вызывает чувство усталости и болезненности. Посещение спа позволяет снять напряжение, уменьшить болевые ощущения и ускорить восстановление организма...

Посещение термального комплекса – неотъемлемая часть фитнес-культуры многих любителей и профессиональных спортсменов. Но почему баня и сауна считаются такими полезными для восстановления? Влияние термального комплекса на организм: Тепло в термальном комплексе способствует расширению кровеносных сосудов, улучшая циркуляцию крови во всём организме. Это помогает быстрее доставлять кислород к мышцам, ускоряя восстановительные процессы после интенсивных тренировок. Высокая температура стимулирует потоотделение, и способствует выведению токсинов из организма...

Восстановление – такая же важная часть тренировочного процесса, как и тренировка. Недостаточное восстановление организма чревато потерей прогресса или вовсе ухудшением здоровья. Каждая интенсивная физическая нагрузка требует качественного отдыха, ведь именно во время перерыва организм восстанавливается, укрепляется мышечная ткань, улучшается обмен веществ и повышается выносливость. Разбираем в статье секреты правильного восстановления: Пожалуй, главный секрет эффективного восстановления – качественный сон...

Физическая активность – один из важнейших факторов здорового образа жизни. Регулярные нагрузки способствуют улучшению самочувствия, укреплению иммунитета и поддержанию желаемой формы. Также среди ценителей здорового образа жизни распространено мнение, что регулярные физические нагрузки положительно влияют на состояние кожи. Разбираем в статье, правда ли это. Одним из наиболее популярных утверждений является то, что физическая активность улучшает внешний вид и состояние кожи, и такое утверждение небезосновательно...

Профилактика старения, омоложение без инъекций и медицинского вмешательства – реальность с инновационным методом газожидкостного пилинга. Эта процедура на аппарате JetPeel представляет собой воздействие тончайших струй холодного воздуха и жидкости на кожу, что позволяет бережно очищать её от загрязнений, нормализовать обмен веществ и стимулировать регенерационные процессы. Очищение. Тонкие струи специализированной жидкости под высоким давлением эффективно удаляют все загрязнения, омертвевшие клетки верхнего слоя кожи и излишки себума, способствуя глубокому очищению пор...

В первые тёплые майские дни стоит задуматься о том, как ухаживать за кожей лица летом, и готовиться к жаре и палящему солнцу. В холодный период кожа тускнеет и становится более чувствительной, и ей необходима помощь в подготовке к теплу. Чтобы встретить лето с красивой и здоровой кожей лица, важно заранее начать подготовку. В холодное время года и ранней весной кожа накапливает ороговевшие клетки, избыток себума и загрязнения. В качестве первого шага необходимо глубокое очищение: Кожа всегда нуждается в увлажнении, даже самая жирная...