Голеностопный сустав

Подошва стопы - самая крайняя плоскость, куда приходится опора. Подошва стопы подвергается значительной нагрузке. Поэтому не удивительно, что во время ходьбы и бега нагрузка не редко переходит в перегрузку, а перегрузка в плоскостопие. Появляется боль, от которой хочется избавиться. Массаж, упражнения, растирания действуют благоприятно. Боль проходит. Но чтобы результат был стойким, и опорная функция подошвы приобрела устойчивость, важно попытаться представить себе и понять, что находится внутри...

Голеностопный сустав, — когда с ним все нормально, — это очень надежный сустав, способный выдерживать достаточно экстремальные механические нагрузки. Голеностопный сустав выдерживает вес тела и выдерживает воздействие силы, возникающей при распределении кинетической энергии, когда стопа приходит в кратковременный контакт с плоскостью опоры при ходьбе, беге и прыжках. Соответственно, не сложно представить себе, какие трудности могут возникнуть, когда сустав травмируется или его мышцы и связки ослабевают в силу образа жизни...

Плоскостопие, вальгус, артрозы и сколиозы - это, и многое другое - только видимость проблемы. Причина находится глубже. Кусается именно она. Болят колени. Всегда нужно спрашивать: "В чем причина?" Болит поясница, стопы, шея. Спрашивайте сами себя: "Причина в чём?" Обычно ответ приходит не сразу. Например,"плоскостопие". А откуда оно появилось? Разматываем клубок. Ну, наверное, высокие каблуки тому виной. Всю жизнь я ходила на высоких, скажет кто-то. Но на самом деле, не все, кто возвышается над толпой на тонких шпильках получает в довесок серьезные проблемы и вальгус...

Пожалуй, артроз голеностопного сустава - самый сложный в лечении. Мы уже обсудили "чем лечить артроз в коленном суставе", посмотрели "что можно делать, а что нельзя". Диету даже подобрали, но все равно, с артрозом голеностопного сустава будет труднее всего. Но найти решение все же можно. Какое? Вот, об этом сегодня и поговорим. На самом деле, большинство специалистов вам скажет, что артроз не лечится. Никакой - будь то тазобедренный, коленный или голеностопный сустав. Не лечится. Если врач сказал, значит понятно - истина в последней инстанции...

Точно так же, как существуют в мире стандарты красоты, так существуют и стандарты нормы для стопы. Но если красивое лицо и тело почти всегда привлекают внимание, то глядя лирическим взглядом на нормальные стопы, глазу зацепиться практически не за что. И почти всегда, это означает, что всё с ногами нормально. Если человек стоит, и стопы его симметричны: не косолапят, не завалены на внешние края, не слишком разбросаны в стороны и не слишком распластаны, то можно предположить, что формально, пока с равновесием и координацией хорошо...