Сам Себе Ортопед. Спб.

Голеностопный сустав травмируется чаще, чем другие суставы человеческого тела. Основные причины в том, что человек ходит на двух ногах, на ногах носит обувь, поэтому стопы подвергаются повышенным нагрузкам и такому же риску получить травму. Если говорить о связках, чаще всего травмам подвергаются латеральные(наружные) связки. И на первом месте по поврежлениям стоит передняя таранно-малоберцовая связка (ПТМС). Это самая слабая и поверхностно расположенная связка латеральной группы. Она с одной...

Статья должна быть сложной. Но мы попробуем о сложном написать просто. Возможно, это поможет взглянуть на проблему под иным, более благоприятным для ее решения, углом. Она в простонародии называется "косточка". По статистике "косточка" - самая распространенная причина обращения к ортопеду. И самой главной причиной возникновения косточки назывют наследственность. На этом, как правило, обсуждение проблемы заканчивается, и выписываются стельки. Выдается широкая обувь. Предлагаются какие-то упражнения...

Известно, что ортопедические стельки носят, когда появляется плоскостопие. И от ношения стелек ожидаются перемены. Результат этих перемен может быть как позитивный, так и негативный. Основной и главной причиной негативных результатов от ношения стелек является неправильный их подбор. Правильный подбор стелек заключается в том, что стельки даются под "собранную" стопу. Собранная стопа - это максимально приближенное к норме положение голеностопного сустава и сводов подошвы. Такое положение вы можете найти сами, или с помощью эксперта по стопам...

Одна из основных жалоб людей на свои ноги звучит именно так: "При ходьбе стали заваливаться стопы". Образно выражаясь,это такое положение,когда нагрузка на внешний край стопы выше необходимой. Еще это состояние называется гипопронацией. В норме при ходьбе через внешний край стопы происходит перекат. Это мягкое перемещение от пятки к пальцам. Затем следует оттакивание от опоры с основным участием большого пальца стопы, и таким образом формируется шаг на уровне голеностопного сустава. Но, если фаза переката из мягкой превращается в твердую опорную,то это уже проблема...

Боль в колене часто связывают с артритом или артрозом сустава. Но нередко скрытой причиной боли становятся травмы менисков и связок, которые возникают из-за возникшей нестабильности сустава. Виновником нестабильности и дискомфорта является небольшая и глубокая структура - подколенная мышца. Она расположенная позади коленного сустава. Начинается от латеральной поверхности бедренной кости и прикрепляется к медиальной поверхности большеберцовой кости, находясь под икроножной мышцей. Основная функция...