RunBetter

На прошлой неделе выполняли комбинированные отрезки. После такой работы, когда высохнет пот, на лице остаются кристаллики соли. В преддверии марафонов и ультра, давайте сегодня поделюсь с вами материалом, который подготовил наш ученик Андрей Курышкин. Андрей - хирург по профессии, и фанат ультра. Очно вы сможете познакомиться на GRUT (мы готовимся на Т100), а пока - держите заметку про Na⁺,К⁺-АТФазу 🔥 История одного забега 35-й километр. Жара. Солнце в зените. Ты делаешь всё, как учили: пьёшь воду на каждой станции, съедаешь гели по расписанию...

Как же я обожаю такие штуки! Что бы ни говорили, а бумажная карта, на которой можно что-то карандашом набросать, выигрывает у электронной. Почему-то сразу захотелось распечатать карту и отметить на ней любимые маршруты. Это мы с Полиной обсуждаем план тренировок на сборах в Кисловодске. Полина...

Заметил на прошлой неделе общую черту в разговорах с учениками. Ученики ответственные, дисциплинированные, стараются... но жизнь всегда вносит коррективы Я как-то делился с вами мыслями про будущее и грядущее. Если не вдаваться в подробности, то будущее — это про планы, прогнозы и нашу способность угадывать. А грядущее — всегда одно. В грядущем нет никаких вариантов. Оно просто приходит. Заболело горло (в третий раз за месяц), появилась мозоль, позвонил начальник и сказал срочно быть на месте и т...

Трейлраннинг - как много обещает захватывающих приключений это слово) Автор Надия Салахова Вот и добрались до самого популярного среди любителей видов бега по пересеченной местности. Трейлраннинг - изначально был, как глоток воздуха среди жёстких рамок классического бега. Он развивался, как любительский спорт. И с самого начала и по сей день в трейловых стартах могут участвовать все. Нет стартов только для профессионалов. Трудно определить точную дату рождения трейлраннинга. По официальным данным первые организованные гонки прошли в США в Калифорнии в рамках Dipsea Trail Race...

Весенние выходные выдались редкими и по настроению, и по логике сезона. Лыжный сезон ещё не отпустил, а беговой уже уверенно ворвался в наши календари. И в этом есть что-то очень правильное. В жизни ведь так же: одно «ещё» не закончилось, а другое «уже» началось. Денис Афонин закрыл очередную цель и обновил личник на Лыжном марафоне в Кировске. Пробежал 50К за 3:25:40 (снял 21 минуту со своего результата на Сахалине). Ольга Кирюхина меня порадовала, пробежав в Лимассоле 10К за 1:00:20. Ольга расстроилась,...