Эмоции

Мудрецы считают, что благополучие человека зависит не от внешних условий, а от его внутреннего состояния. Даже в самом прекрасном месте, в окружении самых дорогих людей мы не сможем наслаждаться моментом, если в душе кипит обида, тревога или злость. Попробуем разобраться, почему эмоции портят нам жизнь и можно ли это исправить? Эмоции — подарок природы, благодаря которому человек смог выжить. Какие-то из них приятные, другие — трудно переносимые, но все они — подсказки, которые объясняют, что необходимо сделать прямо сейчас, чтобы чувствовать себя хорошо...

Наша жизнь — цепочка выборов, которая привела нас туда, где мы сейчас. При этом каждым нашим поступком и словом управляют эмоции. Не понимая их, мы делаем совсем не то, что нам нужно и не можем прийти туда, куда хотим. У каждого из нас есть индикатор, который показывает, правильно ли мы поступаем в той или иной ситуации или нет. Только пользуемся мы им не всегда правильно, ломаем, а периодически даже хотим от него избавиться. Индикатор этот – наши эмоции. Фундаментальные, базовые эмоции — это врожденные...

Базовый «комплект» эмоций у всех людей одинаковый. Но почему тогда на одно и то же событие мы так по-разному реагируем?  В самой популярной классификации эмоций (Кэрролла Изарда) из 10 базовых эмоций «положительные » только три: интерес, радость и удивление. Остальные — «негативные» (горе, гнев, отвращение, презрение,  страх, стыд, вина). Почему так, мы с вами уже обсуждали. Давайте разбираться дальше. Биологический смысл эмоций — помочь организму выжить: вовремя  убежать от тигра, победить в битве с врагом, поймать мамонта, сохранить место в племени и тд...

В 2002 году профессор Гарварда Тал Бен-Шахар презентовал свой новый курс. Интереса он не вызвал, и на первую лекцию пришло только 8 студентов. Но через год курс посещали 380, а в 2004-м уже 855 студентов. Чем занимались профессор и его студенты? Они искали ответ на вопрос: «как мы можем помочь себе и другим стать счастливее». Позже профессор Бен-Шахар открыл свой институт, написал несколько бестселлеров, которые перевели на 25 языков. Он предложил свои рецепты счастья:  1. Позвольте себе быть человечными...

Я пошла учиться психологии, чтобы в первую очередь помочь себе стать счастливой. Не удивительно, что моя первая курсовая называлась «Психология счастья». Я тогда наивно верила словам классика, что человек создан для счастья, как птица для полета. И думала, что раз это естественное состояние человека, значит, дело во мне, и мне чего-то не хватает. А когда я это «что-то» найду, то, наконец-то, буду счастлива. Сейчас я поделюсь с вами открытием, поменявшим мою картину мира. Звучит оно так: ЧЕЛОВЕК НЕ...

Человек всегда хотел защититься от непредсказуемости судьбы. Нашим предкам «контролировать» её помогали шаманы и жрецы, имеющие доступ к знаниям и умеющие умилостивить природу. Сегодня о погодных катаклизмах сообщают ученые, появилось много экспертов во всех сферах, но более предсказуемой наша жизнь не стала. А человеку по-прежнему нужна стабильность, ощущение, что он что-то контролирует в своей жизни. Как только мы теряем этот контроль, появляется тревога и страх за будущее. Сейчас обстоятельства требуют принятия жизненно важных решений...