Работа

Пройдя этот тест, вы сможете оценить «вредность» своей работы и поймете, на что обращать внимание при следующем трудоустройстве. Если бы во время собеседования все проходили такой тест, «сгоревших на работе» было бы в разы меньше. Но пока это утопия — редкий руководитель готов открыто признавать свои управленческие ошибки. А посему: спасение «выгорающих» — дело рук самих «выгорающих». Эту технику я встретила в книге Леонида Кроля «Жизнь без выгорания». Я ее немного дополнила и хочу предложить вам...

Многие люди (что скрывать, и я тоже) составляют планы: на день, месяц, год, жизнь. А потом тревожатся, расстраиваются и обвиняют себя, потому что не все дела успели выполнить. И это понятно: незавершенные дела наш мозг не любит. Когда на сессии мы с клиентами начинаем анализировать их "тревожные" списки, почти всегда выявляются две ошибки. Мы пытаемся уместить в один день слишком много дел. Термин "ошибка планирования" предложил известный психолог Дэниэль Канеман, кстати, лауреат Нобелевской премии по экономике...

Одну треть жизни мы спим, а две другие работаем, или собираемся на работу, или думаем о работе. Не сердитесь, это шутка. И все же, 5 дней в неделю около 10 часов – включая обед и дорогу – среднестатистический житель нашей страны посвящает работе. Поэтому важно найти работу, которая стоит того, чтобы отдать ей большую часть жизни. Я много об этом думала и пыталась следовать заветам древних мудрецов типа: «Найди дело, которое ты любишь, и ты не будешь работать ни одного дня». В итоге я так и сделала, но вопросы у меня все-таки остались...

Люди от природы очень ленивы. (Хотя, это смотря с кем сравнивать — львы, например, 20 часов в сутки проводят лежа). Все дело в нашем мозге. Если есть возможность ничего не делать, он всегда в этом поддержит: «Зачем тратить энергию, когда можно её поберечь для более важных дел» — говорит он, и мы их бережем.  Помимо лени есть еще прокрастинация — склонность постоянно откладывать важные дела. Ленивый человек не хочет ничего делать, не делает и не беспокоится по этому поводу. А вот прокрастинирующий вроде бы и хочет, но не может начать, и очень из-за этого переживает...

Эмоциональное выгорание – динамический процесс, который протекает поэтапно. Запускают его как внешние, так и внутренние факторы. Зная о них, Вы можете защитить себя. I. Внешние факторы (связанные с организацией работы) Пример: Врачи, которые каждый день видят страдания других людей, пилоты, диспетчеры, от действий которых зависят жизни других. Пример: У сотрудника два начальника, которые дают противоречащие поручения и оба спрашивают по всей строгости; руководство регулярно ставит дополнительные...

Об эмоциональном выгорании в последнее время говорят много, давайте разберемся, что это такое. И почему юная учительница, придя в школу по зову сердца, через годы может стать тираном, привязывающим детей к парте. Синдром эмоционального выгорания - умственное и физическое истощение, вызванное продолжительной эмоциональной нагрузкой. Когда человек долгое время «выкладывается» по полной, но не компенсирует истраченные ресурсы, рано или поздно они заканчиваются, и наступает кризис. Эмоциональное...