Путь к себе

Почему нам так важно мнение других? Чем помогает нелюбовь к себе? Волшебного эликсира для пробуждения любви к себе у меня нет. Но есть вопросы, размышляя над которыми, можно многое понять про любовь и нелюбовь к себе – или про то, чем они кажутся. Статья получилась длинная, но если вы ее прочитаете, обдумаете и ответите на все вопросы, то сэкономите много денег на сессиях с психологом. Почему к этой теме стали уделять столько внимания? Наверное поняли, что это фундамент, на котором строится вся жизнь...

Вы задумывались, сколько минут в день вы живете? Не прокручиваете жизнь в голове, а именно живете. Как мы знаем, жизнь – это миг между прошлым и будущим. А большую часть времени мы либо в прошлом – беспокоимся, кто что подумал, ругаем себя за то, что сделано/не сделано, либо в будущем – планируем, торопимся, волнуемся и беспокоимся о том, что может случиться… И сколько бываем в настоящем? Минут 40? Два часа? Четыре? Разве не странно, что мы все стремимся сделать жизнь более легкой, комфортной, интересной,...

Знаете, почему нам так важно, что подумают другие? Потому что когда-то давно быть отвергнутым обществом значило: умереть. Наши предки не могли выжить поодиночке — одному не построить дом, не найти еду, не спрятаться от врага. Прошли тысячи лет, а мы по-прежнему, инстинктивно следуя древней программе, стремимся выполнять правила социума, чтобы не быть «изгнанными». Правила помогают жить, делают отношения понятными и комфортными. Но сейчас, в наше время, их стало так много и они настолько противоречивы,...

Хочу поделиться рецептом очень простого средства, которое помогает снизить тревогу и поддержать нервную систему. О нем я узнала мноооого лет назад от своего преподавателя, кандидата биологических наук Ольги Николаевны Поляковой. Рецепт ниже привожу по её книге «Стресс. Причины, последствия, преодоление». Но сначала расскажу, как использую это средство я.  Покупаю все 4 ингредиента (спиртовые настойки, общей стоимостью около 200 рублей), смешиваю в стеклянной бутылочке. 1/2 чайной ложки развожу в четверти стакана воды и пью перед сном и по утрам, 2-4 недели...

Люди от природы очень ленивы. (Хотя, это смотря с кем сравнивать — львы, например, 20 часов в сутки проводят лежа). Все дело в нашем мозге. Если есть возможность ничего не делать, он всегда в этом поддержит: «Зачем тратить энергию, когда можно её поберечь для более важных дел» — говорит он, и мы их бережем.  Помимо лени есть еще прокрастинация — склонность постоянно откладывать важные дела. Ленивый человек не хочет ничего делать, не делает и не беспокоится по этому поводу. А вот прокрастинирующий вроде бы и хочет, но не может начать, и очень из-за этого переживает...

Есть люди, которые слишком серьезно относятся к себе. Для них жизнь – постоянное соревнование (или конкурс красоты), где второе место – уже проигрыш, а статус участника – полный провал. Они очень чувствительны и легко ранимы, им трудно принимать действительность и себя, когда они не идеальны. Такие люди живут по определенным шаблонам, которые могут быть как неосознанными правилами, так и принципиальной позицией. Правила нужны, чтобы жизнь была проще, а у них чаще наоборот —«всё слишком сложно». Какие...