Закреплено автором
Автор без границ | БЕГОТЕРАПИЯ
ПСИХОСОМАТИКА. Что это? Как влияет на наш организм?
23 · 7 месяцев назад
Автор без границ | БЕГОТЕРАПИЯ
Давайте познакомимся) Я - Манифестор профиля 5/1 с Эмоциональным Авторитетом. Кстати, люди с профилем 5/1 - лучшие специалисты своего дела. Меня учили всю жизнь быть Генератором. Не зная своих особенностей, я не понимала себя, и билась не в те двери, что часто приводило в злость и фрустрацию. Но Дизайн открывает глубину, которую можно использовать, чтобы понять себя настоящего. Куда мне лучше двигаться и как направлять свою энергию. А это очень важно. Если вы Генератор - hdzen.ru/...ink Если вы Проектор - dzen.ru/...ink Если вы Манифестирующий Генератор - dzen.ru/...ink Если вы Манифестор - dzen.ru/...ink Если вы Рефлектор - dzen.ru/...8d0 Какие темы вам интересны по Дизайну Человека, пишите в комментариях)
386 · 1 год назад
Автор без границ | БЕГОТЕРАПИЯ
О беге | Как начать бегать регулярно: советы для новичков
596 · 4 года назад
Статьи
3 прочтения · 15 часов назад
Женское беговое сообщество в Сириусе
Бег вдохновляет объединяться. И поэтому мы в Сириусе объединились в женское беговое сообщество. Кто-то сразу начал критиковать за феминизм, кто-то обвинил нас в дискриминации бега, потому что мы кроме бега еще ходим на йогу и устраиваем ретриты-перезагрузку в горах, чтобы чувствовать себя хорошо. И считаем, что бег любит разнообразие, а женщинам классно объединяться. Кто-то наоборот стал ходить на тренировки, потому, что чувствует в женском коллективе себя комфортнее. Но в любом случае, мы теперь есть...
10 прочтений · 1 неделю назад
Психосоматика | травмы голеностопа
Всем привет, товарищи бегуны!) Или просто спортивные, а может и без спорта. В этой статье поговорим с вами о травмах голеностопа с точки зрения научной психосоматики. Я бегаю без травм и мне так можно. И вам, кстати, тоже. Начнем с того, что вся история опорно-двигательного аппарата - это про ваше отношение к себе, про вашу внутреннюю опору - про то, как вы справляетесь с этим миром. Да, случайности бывают. Но если начинать разбирать эту случайность, то она чаще всего оказывается совсем не случайностью...
3 прочтения · 1 неделю назад
9 заповедей гештальтистов: Путь к целостности и принятию себя
Гештальт-терапия – это подход в психотерапии, который помогает человеку интегрировать различные аспекты своей личности в единое целое. Она фокусируется на том, "что происходит сейчас", акцентируя внимание на осознании собственных эмоций, ощущений и потребностей. Этот метод позволяет взять ответственность за свою жизнь, найти внутреннюю гармонию и жить в согласии с самим собой. 9 заповедей гештальтистов: 1. "Здесь и сейчас" – твой источник правды: Не фокусируйтесь на прошлом или будущем. Не зависайте там...
4 прочтения · 1 неделю назад
Прощай, нытье! Или как перестать быть жертвой собственной жизни
Мы живем в мире, где проще жаловаться, чем действовать. Мы предпочитаем ныть о проблемах, вместо того, чтобы искать решения. Страдания - это выбор каждого. А у кого-то это целая жизнь. "Плохо спится? Невыносимая работа? Партнер бесит? - Жалуйся! Ныть - это так просто! Это как путь наименьшего сопротивления. А что делать, если не нравится? Что делать, если ты - жертва обстоятельств? " - шепчет нам внутренний голос. Но что, если мы сами выбираем эту роль? Что, если жалобы - это не просто "выражение недовольства", а удобная маска, за которой мы прячем свое отсутствие действий? И нам это удобно...
5 прочтений · 2 недели назад
Образ жизни на бегу | Кто придумал эти 10 000 шагов и зачем?
Про 10 000 шагов, как норму в день сейчас можно прочитать везде. Люди пытаются установить себе норму сами, предлагают другим присоединиться к их выбору, делают марафоны по здоровому образу жизни, где 10000 шагов - это обязательный пункт к выполнению. Обещают бодрость и здоровье. Ещё пару лет назад об этом никто не задумывался, а сейчас это больше похоже на рекламу фитнес-марафонов и спортивных гаджетов для отслеживания результатов. Интересно, что в 60х годах японский учёный Эсиро Хатано изобрёл шагометр и назвал его"Mampo-kei" ( 10 000 шагов)...
9 прочтений · 2 недели назад
Бег в Сириусе: 5 верст без пирогов
Вот и пришло лето. И конечно, жара. 5 верст мы теперь бегаем в 8 утра. И то уже жарко. Я бегаю утром до 8 утра. Потом только в море. Пытать себя жарой для меня не удовольствие. Но пробежаться по классной беговой дороге с покрытием - это конечно кайф) Покрытие заменили к летнему сезону. К нам в Сириус приезжают именно классно побегать. Потому, что у нас все для этого есть. Кроме пирогов. Потому, что нам пироги не нужны. Мы на спорте) Поэтому, часто к нам приезжают из других городов и потом жалуются, что у них завтрак обломался...
7 прочтений · 4 недели назад
Образ жизни на бегу | про то, какой я и что с этим делать
Я недавно была на лекции по профессиональному росту, и мне там сказали, что то, что я знаю, это не работает. То как мы себя определяем, например, пользуясь астрологией или чем-то еще и так далее. Ну окей, думаю я. Просто послушаю дальше))) Затем был задан очень правильный вопрос: То, как вы себя определяете, это вам помогает в вашей работе, когда вы с людьми? И тут я понимаю, что у меня все работает то, что я знаю. Потому что то, что не работает, я с этим расстаюсь. Зачем мне себя как-то определять, если я не знаю, как этим пользоваться...
5 прочтений · 1 месяц назад
Дизайн Человека | Эмоциональный Генератор или Манифестирующий Генератор
Эмоциональный Генератор имеет определенный Эмоциональный центр в карте и соответственно, такой же Внутренний Авторитет. Центр осознанности эмоционального типа - его эмоции. И с ними необходимо считаться. А это значит, что такой Генератор не может полностью полагаться на свой сакральный отклик в принятии решений, прозвучавший в моменте "здесь и сейчас". У эмоциональных Генераторов нет истины в моменте, как и у всех эмоциональных. Правда момента для нас постигается немного позже, когда пережив бурю...
3 прочтения · 1 месяц назад
На своем канале телеграм записала первый подкаст про спортивные травмы. Как можно их минимизировать, если начать себя понимать. На примере вечных проблем с ахиллом, но у меня с ним проблем никаких. Почему, узнаете, послушав) Пока не знаю, когда найдется время вылить это в статью.
5 прочтений · 1 месяц назад
Образ жизни на бегу | Дайджест состояний на неделю
Вы любите читать гороскопы? Когда вам пару слов сказали утром про ваш день и как-то отпустило. Вы как-то сразу расслабились или напряглись: смотря что пообещали звезды. И вы даже уже немножечко перенастроились) Я раньше слушала по радио гороскопы. Не специально, просто так попадало. Мне очень нравились всякие утренние радио шоу особенно по Европе+. Это было очень давно. И если честно признаться, я уже давно не слушала радио. А в Сочи кстати, в автобусах на экранах крутят звёздные советы. А кто-то своего дня не начинает, не посмотрев рекомендации...
6 прочтений · 1 месяц назад
Образ жизни на бегу | ароматные пробежки
Утренние, ароматные пробежки просто за счастье. И это счастье можно назвать по истине великим наслаждением. А я это называю "беготерапия". Когда день только ещё начинает расцветать, аромат цветений невероятен своей густотой и изобилием запаха. Выбегая из дома, всегда попадаешь, словно в сад. Неважно, сколько при этом километров. Важно - состояние) Первые лучи солнца, пробивающиеся сквозь пышную зелень, заливали сад прибрежной Набережной мягким, теплым светом наступающего дня. Аромат цветов, смешиваясь с утренней росой, создавал пьянящий, упоительный эликсир, который опьянял и окрылял...
13 прочтений · 1 месяц назад
Эмоциональный Манифестор, что делать или если у вас Эмоциональный Авторитет
Всем привет, мои дорогие читатели! Это статья скорее всего, для тех, кто экспериментирует со своим Дизайном. Я давно уже хотела написать на эту тему. Но всё как-то откладывала. И тут вопрос читателя на канале задал мне движение. (Дал пинка моему открытому Джи😅) Итак, я - Эмоциональный Манифестор 5/1, и в этой статье мы поговорим об Эмоциональным Авторитете. Я буду писать про личный опыт и про то, что я об этом знаю. Если вы другого типа (Генератор, Генератор М, Проектор), и у вас тоже такой Авторитет, то вам тоже многое станет ясно...
Ролики
Видео