О беге

О чем я говорю, когда думаю о беге. Беговые приключения разного толка🏃‍♀️

подборка · 86 материалов

Автор без границ | психология для жизни и бег

4 недели назад

ЗАБЕГ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ В СИРИУСЕ🔥 Забеги по будням — глоток свежего воздуха в привычном графике! Они приносят новые ощущения в жизнь. И создают новые нейронные связи ) Сегодня удалось поучаствовать в забеге молодых учёных в Олимпийском парке — и это было потрясающе! В ощущениях до сих пор живет беговой кайф и приятно мурашит🏃‍♀️ Раннее утро. Старт в 7.30. Свежий воздух, ритмичное дыхание, энергия живой бодрости вместо кофейной и потрясающие виды вокруг. Каждый шаг — как перезагрузка перед рабочим днём и вдохновение на новые свершения. Спортивный Сириус — это про совместить полезное с приятным: и спорт, и новые знакомства, и потрясающие виды! 🌴☀️ Такие моменты напоминают о том, что даже в будни можно найти место для ярких эмоций и активности. Иногда достаточно просто выйти на пробежку — и день сразу начинается правильно и в кайф! И погода приятно радует. Кажется лето бесконечно. Всем спорт) А как вы заряжаетесь по утрам? Делитесь в комментариях своими способами взбодриться перед рабочим днём 👇

Автор без границ | психология для жизни и бег

1 месяц назад

Бег — это не только спорт. Это путь к новой версии себя

Бег — больше, чем движение 🏃‍♀️ Бег — это не просто шаги. Это эмоции, чувства, ощущения. Это счастье в моменте, когда каждый вдох наполняет тебя жизнью, а каждый выдох оставляет позади всё лишнее. «Я бегу не для того, чтобы добавить дней к своей жизни — я бегу, чтобы добавить жизни своим дням» (Рональд Рук). И в этом есть особое состояние, когда твой шаг становится не только твоим — он превращается в опору для другого. В этом и есть настоящее вдохновение. Это буря неопознанных эмоций. Но эмоций В беге рождается желание создавать...

Автор без границ | психология для жизни и бег

5 месяцев назад

🎶Вальс на бегу: как классическая музыка превращает пробежку в праздник: инструкции применения музыки для бега 🏃‍♀️

Сегодня на море играли вальс через три квартала. И бег в этот момент казался приятной бесконечностью. Яркий свет вспышками озарял все пространство, громко приглашая на свой праздник. Мимо грохотом прокатилось чье-то безумие и растворилось в толпе шумных незнакомцев. А между тем километры слажено складывались в единое число. Не замечая дыхания под звуки теплых вальсов каденс выбивался правильно сам по себе. Музыка все-таки влияет на восприятие. А бег под классическую музыку может стать очень эффективным и приятным опытом...

Автор без границ | психология для жизни и бег

6 месяцев назад

🏃‍♀️ Бег как суперфуд для мозга: личный опыт 🧠

Бег так влился в мой образ жизни, что давно перестал быть просто физической активностью или спортом ради результатов. Я бегаю уже более 10 лет и могу с уверенностью сказать: каждая пробежка — это не просто тренировка тела и духа, но и мощная зарядка для мозга. Этим способом я пользуюсь постоянно. Он у меня уже является системной привычкой. Мой аналитический ум требует спортивной зарядки🏃‍♀️ Иначе я просто не буду себя вывозить. Если у меня много аналитической работы, я даже бегаю 2 раза в день. И это меня очень разгружает...

Автор без границ | психология для жизни и бег

7 месяцев назад

Вело и бег по любви🚴‍♀️💖

Для меня велосипед и бег отлично сочетаются вместе плюс плавание. Моя психика очень любит это трио. Не зря придумали триатлон. Я об этом виде спорта все чаще стала задумываться. Может и правда подумать о триатлоне? Альберт Эйнштейн: «Жизнь как велосипед: чтобы удержать равновесие, приходится постоянно двигаться». Велосипед и бег для меня уже несколько лет в круглогодичном формате. Бесконечный сезон. Моя психика очень любит движение. И я ей нашла подходящий вариант. Часто я еду на велике в какое-то место, чтобы побегать, и у меня уже две тренировки...

Автор без границ | психология для жизни и бег

8 месяцев назад

Сириус Автодром 2025: как это было🏃‍♀️

Конец апреля на дворе. В Сочи замечательная беговая весна. А у меня только дошли руки написать про этот старт. Организованность в этом плане не про меня😁 Долго думала бежать мне 21 км или нет на Автодроме, в итоге побежала 10 и 5 с фондом "Больше, чем можешь". 21 км оставила на ЗАБЕГ.РФ. Цели себе сейчас вообще не ставлю. Для меня бег как приключение. И такой формат мне подходит больше всего. Хочу бегу, хочу нет. Стоит меня только пересадить на план, моего хочу станет меньше. Спонтанность в движении у меня всегда выигрывает...