О беге

Сегодня на море играли вальс через три квартала. И бег в этот момент казался приятной бесконечностью. Яркий свет вспышками озарял все пространство, громко приглашая на свой праздник. Мимо грохотом прокатилось чье-то безумие и растворилось в толпе шумных незнакомцев. А между тем километры слажено складывались в единое число. Не замечая дыхания под звуки теплых вальсов каденс выбивался правильно сам по себе. Музыка все-таки влияет на восприятие. А бег под классическую музыку может стать очень эффективным и приятным опытом...

Бег так влился в мой образ жизни, что давно перестал быть просто физической активностью или спортом ради результатов. Я бегаю уже более 10 лет и могу с уверенностью сказать: каждая пробежка — это не просто тренировка тела и духа, но и мощная зарядка для мозга. Этим способом я пользуюсь постоянно. Он у меня уже является системной привычкой. Мой аналитический ум требует спортивной зарядки🏃‍♀️ Иначе я просто не буду себя вывозить. Если у меня много аналитической работы, я даже бегаю 2 раза в день. И это меня очень разгружает...

Для меня велосипед и бег отлично сочетаются вместе плюс плавание. Моя психика очень любит это трио. Не зря придумали триатлон. Я об этом виде спорта все чаще стала задумываться. Может и правда подумать о триатлоне? Альберт Эйнштейн: «Жизнь как велосипед: чтобы удержать равновесие, приходится постоянно двигаться». Велосипед и бег для меня уже несколько лет в круглогодичном формате. Бесконечный сезон. Моя психика очень любит движение. И я ей нашла подходящий вариант. Часто я еду на велике в какое-то место, чтобы побегать, и у меня уже две тренировки...

Конец апреля на дворе. В Сочи замечательная беговая весна. А у меня только дошли руки написать про этот старт. Организованность в этом плане не про меня😁 Долго думала бежать мне 21 км или нет на Автодроме, в итоге побежала 10 и 5 с фондом "Больше, чем можешь". 21 км оставила на ЗАБЕГ.РФ. Цели себе сейчас вообще не ставлю. Для меня бег как приключение. И такой формат мне подходит больше всего. Хочу бегу, хочу нет. Стоит меня только пересадить на план, моего хочу станет меньше. Спонтанность в движении у меня всегда выигрывает...

«Бег на рассвете — это время, когда вы встречаетесь с самим собой, пока весь мир ещё спит». Бег на рассвете пробуждает к новому. Это время, когда просыпаются истинные чувства и ощущения, включаются новые состояния, о которых вы прежде и не знали. Еще вчера, казалось, были другие ощущения, более напряжённые. А теперь появилась легкая размеренность. Она отражается и в темпе, и в состоянии. В состоянии, в котором просто хочется бежать без особых причин. Бег с утра — это не просто пробежка. Это настоящее приключение, где каждый шаг дарит новые открытия...

Многие знают, как в конце февраля Сочи накрыло снегом, и мы наконец-то узнали про зиму. Кто-то даже сократил объем беговых тренировок, решив переждать до весны. Снег на резинке, конечно так впечатлил, что стал интересовать манеж😅 Но первым мартовским утром к нам вернулась беговая весна. Южное солнце окончательно выгнало непонятно откуда появившийся снег. Наверное, в Поляне снежный перегруз и решили раздать зимние прелести на побережье. Похрустеть лыжней в самом центре Сочи, конечно, удалось на славу...