Закреплено автором
Клинический психолог Виктория Бердникова
Мне недавно задали вопрос - где я учусь? На данный момент я учусь в Школе эмоционального интеллекта и психотерапии. Программа включает в себя как медицинские знания так и обучение психотерапии тревожно-фобических расстройств. Если вы психолог и хотите дополнить свои знания, могу поделиться ссылкой на обучения. Также программа вам может подойти, если вы вообще никак не связаны с психологией, но хотите сменить сферу работы. - psy-evolution.ru По моему промокоду вы можете получить крутые знания со скидкой - ШЭИ877
1,8K · 1 год назад
Клинический психолог Виктория Бердникова
У меня есть телеграм-канал. Решила попробовать для себя новый формат - аудиоподкасты. Вы можете задать свой вопрос, а я на него отвечу в голосовом - t.me/...aur
252 · 11 месяцев назад
Клинический психолог Виктория Бердникова
В этом году я сертифицируюсь в КПТ-подходе. Для этого мне нужно предоставить запись 10 встреч для супервизии. Если вы хотите работать чисто в методе КПТ, приглашаю вас в терапию. Какие условия? 1 диагностическая сессия + 10 терапевтических сессий по 50-60 минут. Запись консультаций. Этот материал будет храниться только на моем компьютере и никуда высылаться не будет. Материал будет в доступе только у моего супервизора. Стоимость – 10 000 рублей за полный курс. Для сравнения стандартная моя работа в 11 встреч стоит 31 500 рублей – экономия 21 500 рублей. Почему оплата сразу? Для страховки. Это ответственная работа. Полная оплата будет мотивировать вас завершить курс до конца, без пропусков. Переносы возможны. Возможна оплата в рассрочку без процентов. По завершению для вас будет действовать специальное предложение – 2000 рублей за консультацию вместо 3000. Дальше мы продолжим в стандартном формате, без записи видео. Консультации будут проходить на платформе – скайп. С каким запросом можно обратиться? - Самооценка - тревожность - страхи - социальная тревожность - панические атаки - прокрастинация (лень) - подавленное, депрессивное настроение - различные эмоции – стыд, вина, обида, гнев Если вы уже были у психиатра и у вас стоят такие диагнозы как тревожные расстройства (паническое расстройство, агорафобия, социофобия, генерализованное тревожное расстройство) и депрессивные, то вы можете обратиться. Также вы можете уточнить свой запрос, возможно он тоже может подходить Какой запрос точно не подойдет под формат работы - Острые кризисные состояния (суицидальные состояния, горе, травма и т.д.) - ПТСР - ОКР, навязчивости, навязчивые мысли и действия - РПП - Зависимости - Биполярное расстройство - Расстройства личности - Тяжелые психические заболевания и органика (шизофрения, эпилепсия, органические расстройства, поражения, заболевания головного мозга и т.д.) Если вы не нуждаетесь в помощи, буду рада, если вы поделитесь этим постом со своими знакомыми. Обратиться ко мне вы можете в телеграм - https://tt.me/...ori
34 · 1 месяц назад
Статьи
Продолжай это делать и ты никогда не выберешься из тревожного расстройства
Сегодня поговорим про неудачные способы справляться с тревогой. Делай это, и тревожность точно останется с тобой на долго. Поддерживающее тревожность поведение можно разделить на две группы: избегающее и охранительное. Избегающее направлено на то, чтобы перестать что-то делать в связи с тревогой. А охранительное поведение направлено на то, чтобы что-то сделать, чтобы совладать с тревогой. Начнем с избегания. Избегание может быть как вполне адаптивным поведением, так и не совсем. Вполне адаптивно не ходить в дикий лес, если есть информация о вышедших из спячки медведях...
Нюансы коррекции панических атак. На что стоит обратить внимание при работе с ПА?
Вот и обещанная статья о нюансах коррекции панических атак. Здесь не будет общей информации из разряда: «иди в места, где были панические атаки», «не избегай», «усиливай» и т.д. Стандартный протокол есть в других моих материалах. Без данного пункта терапию панических атак можно не начинать. Если вам незачем корректировать ваше состояния, любое упражнение из просто дискомфортного превратится в пытку. У нас не стоит такая задача. Любая экспозиция неразрывно связана с ценностным компонентом. Например, возьмем банальную рекомендацию – ходи в те места, где были ПА...
Просто о панических атаках. Что это такое? Как возникает? Какие причины?
Сегодня поговорим о панических атаках. Что это такое, как возникает, как усугубляется и многое другое. В названии «паническая атака» - уже есть ответ, что же это такое. Паника. Отличие панической атаки от паники в том, что нет объективного источника угрозы. Если мы берем панику во время пожара – также страшно, так человек пытается спастись от угрозы. Но угрозу мы можем наблюдать. При панической атаке – угроза мнимая. Человек пугается картинки, которая рисуется в голове. И что же это за картинки? Панические атаки не возникают на пустом месте...
110 прочтений · 1 неделю назад
Просто о ВСД. Что такое ВСД? Причины ВСД? Что скрывается за ВСД? К кому обращаться с ВСД?
Сегодня мы с вами начинаем серию постов на тему тревожных расстройств. Разберем с вами самые основные моменты простым языком. Начнем с ВСД. ВСД – это устаревший диагноз, которого нет ни в одной современной классификации болезней. Если вам ставит врач ВСД – рекомендую сменить врача и обратиться к психиатру. Начнем с того, что человек с ВСД испытывает определенные телесные симптомы, которые естественно его напрягают, пугают и непонятно чем вызваны. «Есть симптом, значит есть болезнь.» - примерно такой логикой руководствуются люди и бегут проходить множество исследований к врачам...
Разбор от психолога мультфильма "Головоломка 2"
Успели посмотреть «головоломка 2»? Если нет, то читайте статью на свой страх и риск, в ней будут содержаны спойлеры. Мультик не такой однозначный, как может показаться. В нем есть как хорошие вещи, так и не совсем. Начнем с плюсов. Весь посыл мультика о том, что все эмоции хорошие, все нам нужны. И радость, и злость, и грусть, и страх, и тревожность, и стыд. Во второй части головоломки упор был больше на тревожность. В самом начале тревожность показана, как вполне адаптивная эмоция, которая помогает предусмотреть возможные риски и позаботится об этом...
Неприятная идея о человеческом поведении. Мы все эгоисты
Есть одна крайне болезненная мысль. Вам она скорее не понравится, но я предлагаю об этом подумать. Все действия человека направлены на удовлетворение собственных потребностей. И это нормально. Причем эта мысль не взята с потолка, а были проведены исследования на данную тему. Во всех действиях человека можно найти мотив. У части людей данная мысль скорее всего вызовет отторжение. Как это так? Я что? Меркантильная тварь? Пользуюсь другими людьми? О себе посмел думать? В какой-то степени даже эти мысли, ориентированные на собственные потребности – почувствовать себя хорошим...
336 прочтений · 2 недели назад
А вдруг это никогда не пройдет? Можно ли избавиться от невроза навсегда?
Один из частых страхов – а вдруг невроз не пройдет? Как долго лечится невроз, излечим ли невроз, навсегда ли симптомы – об этом и многом другом поговорим сегодня. Не буду тянуть. Если у вас именно невроз, то можете не переживать – он пройдет. Невроз – это функциональное расстройство, которое полностью обратимо. Вы не больны, не умираете, но есть определенный затык. Но также стоит оговорить, что есть определенная путаница, где называют состояния, которые неврозом не являются. ВСД, тревожность, панические атаки и прочие симптомы еще не означают, что у вас невроз...
126 прочтений · 3 недели назад
4 ошибки ипохондрия. Вот почему страхи за здоровье не проходят
Ипохондрию можно описывать множеством способов. Сегодня предлагаю остановиться на модели описания через КПТ. Как и любое другое тревожное расстройство, ипохондрия стоит на катастрофизации. Как это выглядит? Первоначально возникает симптом. Так как вегетативная нервная система реагирует буквально на все, симптомы в нашей жизни неизбежны. Далее этот симптом интерпретируется как угроза. А вдруг инфаркт, инсульт, рак, неизвестная болезнь и т.д. Разумеется, человек не думает в этот момент о том, что он просто переволновался или о каком-то легком заболевании в виде простуды...
Механизм возникновения невроза. А у тебя точно невроз?
Есть разные способы определить психологическая ли это проблема или нет. Например, негативная диагностика. Задача негативной диагностики исключить все остальные проблемы. Вот есть у нас кардиофобия. Сердце правда может сбоить и жалобы человека могут быть вполне обоснованы. Например, есть у человека пароксизмальная тахикардия, пульс внезапно разгоняется до 220 на ровном месте, как же тут не забеспокоишься? Исключив все органические причины, мы можем говорить о психологическом механизме происхождения...
972 прочтения · 4 недели назад
Как по симптоматике можно понять причину невроза?
Каждому неврозу свойственен свой синдром. Давайте разберем еще одну подсказку на пути к пониманию своей проблемы. Прежде чем мы с вами начнем разбор, сразу хочу оговориться: синдром не равно расстройство. Если у вас скажем астенический синдром, это еще не значит, что у вас неврастенический невроз. Это может указывать на неврастению, но также может быть и исключением. Главный синдром, который мы можем наблюдать при истерическом неврозе – соматоформная дисфункция. По-простому – различные телесные ощущения, которые не имеют органической патологии...
Какие ситуации провоцируют невроз?
Не каждая ситуация запускает невроз. Давайте разбираться, в каком контексте нужно находиться, чтобы возник невроз. Сразу оговорюсь. Данный материал подходит только для невротических состояний. То есть вы всю жизнь жили спокойно, в детстве тревога особо не беспокоила и во взрослом возрасте (более 20 лет) возникла симптоматика. Есть 3 типа невроза. И у каждого типа будут свои провоцирующие ситуации. Ситуация, которая провоцирует истерический невроз связанна с несоответствием уровню притязаний самой личности...
Обида - детская эмоция. Или все-таки нет?
Есть такое мнение в популярной психологии, что обида – это что-то плохое и ужасное. Нет ничего хорошего от обиды, поэтому нужно от нее избавляться. Как правило звучат примерно такие фразы: Обида – истощает, забирает силы, отнимает ресурс. Обида – это манипуляция. Обида – детское чувство, взрослые люди не обижаются. Обида – это результат неоправданных ожиданий. Твои ожидания – твои проблемы. В реальности у любой эмоции есть положительный смысл и нельзя сказать, что обида однозначно что-то плохое...
Ролики
Видео