Психология-НЕ-зависимости

Мы разобрали теорию: почему страшно быть напористым и откуда берется «аллергия» на отстаивание своих интересов. Теперь переходим к самой «соли» — к реальной жизни. Напористость — это мышца, и она качается только в ситуациях выбора: «промолчать и сжаться» или «сказать и получить своё». Давай посмотрим, как это выглядит в действии. Примеры напористого поведения и здоровой агрессии Лидия отправилась в банк. Ей не с кем было оставить пятилетнего сына, так что она взяла его с собой. Как обычно в таких историях, ребенку срочно захотелось в туалет...

Мы уже разобрали, почему этот мужчина так сильно притягивает внимание и кажется «главным призом» в вашей жизни. Но самое интересное (и опасное) начинается, когда вы заходите в его игру. Вы думаете, что строите отношения, но на самом деле вы входите в «эмоциональное казино». Здесь правила диктует не логика, а хаос. Почему с ним никогда не бывает скучно и почему этот драйв — прямой путь к эмоциональному истощению, разбираем прямо сейчас. Какие есть у женщин смелые и безумные фантазии? Не обязательно в сексе...

Если вы эмоционально застряли в отношениях с человеком, который причиняет вам боль, или раз за разом попадаете в одинаковые истории с разными людьми — значит, вы видите не их. Вы видите «мираж». Ваше сознание занято не реальным человеком, а призраком из вашего детства, на которого вы натянули маску нынешнего партнера или коллеги. Вы пытаетесь доказать что-то призраку, а страдаете от вполне реальных действий другого человека. Эта история повторяется, потому что психика стремится к целостности: она...

Мы продолжаем нашу серию статей о любви к себе. В прошлых материалах мы глубоко погружались в «знание» — разбирались, почему мы такие, откуда растут корни наших паттернов и как устроена наши тело и психика, разобрали истоки нелюбви к себе. Но просто «знать» — это только полдела. Ты можешь досконально изучить свою внутреннюю карту местности, но если ты ненавидишь этот ландшафт, ты не сдвинешься с места. Знание без принятия — это лишь способ еще больнее себя ударить. Сегодня переходим ко второму, более сложному этапу — Принятию...

Несформированная самоценность — это фундамент, на котором строятся деструктивные отношения. Человек с низкой самоценностью часто живет в убеждении, что вокруг него не люди, а «волки». Ему кажется, что окружающие только и ждут шанса, чтобы причинить боль, использовать, бросить или предать. В основе этого лежит парадокс: человек ждет от других уважения и доброго отношения, но сам не умеет, не знает как, и не пытается себя защищать. В психологии часто говорят: «защищай свои границы». Но во многих ситуациях это звучит абстрактно и даже сомнительно...