НАТАША ПР🍩ТИВ ДИЕТ

Мне часто в комментариях дают советы, как худеть со 140 кг. Хотя сами никогда столько не весили. Или пишут, как нужно было поступить раньше, чтобы не набрать такой вес. Это всё здорово. Но я уже в другой точке...

Всем привет! На прошлой неделе я поделилась с вами новым этапом своего похудения. Я начинаю подсчёт КБЖУ. Я уже на опыте, делаю всё постепенно и с умом, поэтому, у меня свой адекватный план, где я проанализирую свое питание и буду выходить на адекватный дефицит...

Поддержка близких при похудении очень важна. А еще важнее отсутствие от них негатива, когда ты и так всё знаешь и пытаешься исправить, но тебе вновь и вновь советуют похудеть, просят меньше есть или открыто оскорбляют...