3 лучших упражнения для "занятых" мужчин, у которых есть только 15-20 минут на своё тело (старше 40 лет)
Эти три упражнения — то, на чём вам стоит сосредоточиться. Вам не нужно тратить час на тренировку, чтобы поддерживать форму. Привет, мужчины! Меня зовут Томаш Игорь, и сегодня я поделюсь с вами тремя лучшими упражнениями для занятых мужчин, у которых просто нет времени на полноценные тренировки. Эти упражнения направлены на три основные группы мышц в вашем теле. Вы сможете достичь значительных результатов, затрачивая всего около 15 минут на выполнение этих упражнений. Важно понимать, что эти три упражнения не должны стать вашей постоянной тренировкой...