02:281,0×00:00/02:28ПодборкаТомаш Игорь | Pro Training6890 смотрели · 2 года назадПодписатьсяМинимальная нагрузка для поддержания и роста мышц людям старше 40 лет
02:001,0×00:00/02:00ПодборкаТомаш Игорь | Pro Training28,3 тыс смотрели · 2 года назадПодписаться3 упражнения для МАССИВНЫХ грудных мышц
01:371,0×00:00/01:37ПодборкаТомаш Игорь | Pro Training5346 смотрели · 2 года назадПодписатьсяБез приседания: Минимальный объем для развития ног
02:401,0×00:00/02:40ПодборкаТомаш Игорь | Pro Training5999 смотрели · 2 года назадПодписатьсяПросто повтори этот метод, чтобы увеличить мышечную массу
03:101,0×00:00/03:10ПодборкаТомаш Игорь | Pro Training1299 смотрели · 2 года назадПодписатьсяПравильное сочетание нагрузки на ноги: Второй тренировочный день методики верх/низ
03:031,0×00:00/03:03ПодборкаТомаш Игорь | Pro Training4006 смотрели · 2 года назадПодписатьсяПерешёл на продвинутую программу тренировок для набора мышечной массы
