Как ускорить метаболизм: Вот 10 научных фактов о том, как ускорить метаболизм, чтобы похудеть
Можно ли ускорить свой метаболизм? Сегодня мы обсудим, сколько лишних калорий вы могли бы сжечь, если бы пили больше воды в течение дня, как мышцы влияют на метаболизм, действие алкоголя и зеленого чая, эффект острой пищи, потоотделение в сауне и влияние холода на обмен веществ. В контексте фитнеса метаболизм означает общий расход энергии, то есть сколько калорий ваше тело сжигает за день. Быстрый метаболизм означает, что организм сжигает много калорий, позволяя человеку есть больше, в то время как медленный метаболизм требует от человека есть меньше для поддержания или снижения веса...