Жир в мышцы: Рекомпозиция тела, как, сколько, кому подойдет
Многие из нас хотят улучшить своё тело, нарастив мышцы и избавившись от лишнего жира. Это не только помогает выглядеть лучше, но и приносит множество пользы для здоровья, а также улучшает спортивные результаты. Когда мы говорим о рекомпозиции тела, мы имеем в виду процесс одновременного увеличения мышечной массы и уменьшения жировой. Это важно для тех, кто занимается спортом, например, бодибилдерами, поскольку помогает достичь лучших результатов и эстетичного внешнего вида. Чаще всего рекомпозиция тела происходит у тех, кто только начинает тренироваться или у людей с избыточным весом...