Всего 2 упражнения на трицепс: Как на самом деле сделать мощные руки
Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как построить мощные руки, уделяя внимание трицепсам. Эти мышцы часто недооценивают, но именно они делают ваши руки внушительными и сильными. Всё, что вам нужно, — это два простых, но очень эффективных упражнения. Прежде чем перейти к упражнениям, давайте разберёмся, почему трицепсы заслуживают вашего внимания. Трицепс — это большая мышца на задней части вашей руки, которая отвечает за разгибание локтя. Когда вы работаете над трицепсами, вы не только увеличиваете объём рук, но и улучшаете общую силу и стабильность верхней части тела...