Грудные мышцы как у Чемпиона: тренировка от Криса Бамстеда
Мир бодибилдинга полон легендарных имен, но Крис Бамстед, пятикратный чемпион «Мистер Олимпия», занимает особое место среди них. Его внушительная физическая форма и детально проработанные мышцы вызывают восхищение и зависть у многих поклонников фитнеса по всему миру. Но что стоит за этим успехом? Как Крис Бамстед тренирует свои грудные мышцы, чтобы достичь таких результатов? В этой статье мы раскроем секреты тренировок Криса, покажем, как он подходит к проработке грудных мышц, и почему его методики...