Что произойдет, если отжиматься по 100 раз 30 дней подряд
Отжимания — это одно из самых популярных и доступных упражнений, которое можно выполнять где угодно, не используя никакого оборудования. Они задействуют целый ряд мышц, начиная с грудных и заканчивая трицепсами, плечами и даже прессом. Многие думают, что если каждый день делать по 100 отжиманий, можно быстро накачать мышцы и улучшить общую физическую форму. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся. На первый взгляд, кажется, что отжиматься по 100 раз в день — это отличный способ нарастить мышечную массу...