ПОХУДЕЙ ЛЕГКО!

Это не выдуманная история, это реальные случаи из жизни моих пациенток. Вы собирались с духом несколько месяцев, записались к врачу, пришли, сформулировали вопрос про препараты. А в ответ услышали что-то вроде «вам надо просто меньше есть» или «это только для диабетиков, а вы просто возьмите себя в руки». Из кабинета женщины выходят с одним и тем же ощущением: «я сделала что-то постыдное». После такого приёма появляется еще большее чувство вины, осуждение самой себя, когда кажется, что вам не суждено снова стать стройной, потому что у вас нет силы воли...

Рецепт на руках, инструкция к препарату на руках. А что делать дальше? Основная рекомендация это «питайтесь правильно, ешьте побольше белка, больше спите, занимайтесь спортом». Что именно есть? Сколько? А если тошнит, и еда не лезет? А если я не могу спать? А как заниматься? А если вес встал? А когда курс закончится, что тогда? Чаще всего ответов нет, либо есть очень общие и одинаковые для всех рекомендации. И женщина идёт искать их в чатах и телеграм-каналах, где незнакомые люди с удовольствием насоветуют ей кучу всего...

Наталья пришла ко мне после очередного марафона похудения: безбелковая диета и ежедневные занятия дома. За три недели минус 2 кг, потом проблемы на работе, тренировки прекратились и случился срыв в питании. Кроме лишнего веса были жалобы на боли в коленях даже без нагрузки, сухость кожи, слабость и отсутствие сил, особенно по утрам. На первом приёме она была абсолютно честна: «Я хочу, чтобы мне назначили уколы, я не могу сидеть на диете, у меня нет силы воли». Сценарий типичный: десятки диет, фитнес-программ, многочисленные диеты «без» - без глютена, без белка, без углеводов...