Pilates RCC

Всё связано в нашем теле. Связаны тело и разум. Связано то, как мы живём сегодня, с тем, как будем чувствовать себя завтра. Как выглядела бы студия пилатеса, если бы была связана из шерстяной пряжи?

"Закройте ребра, соберите центр". Как понять, чего от вас хочет тренер по пилатесу? Рассказываем в этом видео.

Мобильность или гибкость? Для здоровья важно и то, и другое. Как отличить мобильность от гибкости и как понять, какое из этих качеств нужно развивать вашему телу? Объясняем в этом ролике.

Простые упражнения для раскрытия грудного отдела. Полноценное, эффективное дыхание - одна из основ не только пилатеса, но и здоровья в целом. Как увеличить мобильность в грудном отделе?

А вы знали, что фраза "выпрями спину" не имеет отношения к действительно здоровой осанке? Как же тогда правильно держать осанку? Все ответы - в ролике.

Когда я начну заниматься пилатесом, я никому не скажу. Но знаки будут.