ТелоЗнание

Продлить молодость мозга: как связаны кости, спорт и память Ученые постоянно исследуют все возможные способы продлить не просто жизнь, а функциональность, пресловутые «здравый ум и твердую память». Одно из сравнительно недавних открытий - взаимосвязь здоровья мозга и гормона остеокальцина. Кости можно рассматривать как эндокринный орган, производящий гормон остеокальцин. Этот гормон необходим мозгу для памяти и обучению. Также остеокальцин влияет на выработку нейромедиаторов - гамма-аминомасляной кислоты, дофамина, серотонина и других. С возрастом выработка остеокальцина снижается, что становится одним из факторов ухудшения памяти и когнитивных способностей. Исследования, проведенные на мышах, подтвердили, что инъекции остеокальцина, сделанные старым особям, практически вернули им память и обучаемость, как у молодых. А что делать людям? Ученые предположили следующее: - Выработка остеокальцина напрямую связана с объемом костной массы. - С возрастом костная масса снижается. - Однако физическая активность способствует наращиванию костной массы. - Значит, занятия физкультурой и спортом в пожилом возрасте могут стимулировать выработку остеокальцина и сохранить молодость не только тела, но и мозга! Эта гипотеза получила подтверждение в ходе исследований. Для стимулирования выработки остеокальцина и продления молодости мозга рекомендуется выбирать тренировки, повышающие выносливость, и силовые упражнения. Но в определенном возрасте из-за хрупкости костей нужно очень осторожно регулировать нагрузку и минимизировать риск травм. Еще один аргумент в пользу тренировок, не так ли?