Pilates RCC

Многие люди, никогда не пробовавшие пилатес (или пробовавшие его в неправильном месте с неправильным тренером), уверены, что пилатес и растяжка - это синонимы. Насколько это соответствует истине? Студия Pilates RCC. Индивидуальная тренировка по пилатесу. Оборудование: спайн-корректор. Тренер: Ольга Антыпко. Растяжка в контексте фитнеса и спорта - это упражнения, направленные на повышение эластичности мышц и развитие гибкости. Стретчинг должен сопутствовать любой физической активности, ведь во время упражнений мышцы под нагрузкой сокращаются, и им необходимо расслабление и удлинение...

От «смертельного» диагноза к возможности жить полной жизнью - пусть и с некоторыми коррективами. Студия Pilates RCC. Рассеянный склероз - неизлечимое аутоиммунное заболевание, с которым столкнулись более 2 миллионов жителей нашей планеты. Разрушая нервные волокна, этот недуг лишает человека контроля над собственным телом, делая его движения хаотичными и непроизвольными. Это снижает качество жизни. Но в последние годы отношение медицинского сообщества к рассеянному склерозу изменилось в более оптимистичную...

7 причин, по которым вам стоит включить пилатес в свое расписание, если ваша цель - снизить вес и улучшить фигуру. Студия Pilates RCC. Тренер-эксперт Ольга Антыпко. Давайте признаемся: чем ближе Новый год (или пляжный сезон), тем легче привлечь наше внимание заголовками типа «легкий способ похудеть за две недели». Даже если мы очень осознанные, правильно питаемся и занимаемся спортом круглый год, а не только перед праздниками или отпуском, нас тянет заглянуть - а вдруг изобрели тот самый «волшебный способ»? Нет...

Фибромиалгия - один из самых неприятных и коварных недугов, снижающих качество жизни и не имеющих специфического лечения. Поможет ли пилатес облегчить состояние? С фибромиалгией сталкиваются от 2 до 4% людей, но из-за множества неспецифических симптомов ее редко диагностируют, так что реальное количество заболевших может быть даже выше. Фибромиалгия проявляется сочетанием хронической боли в мышцах и множества сопутствующих психосоматических проблем: тревожность, нарушения сна, быстрая утомляемость, снижение когнитивных функций и даже депрессия...

Упражнения, лайфхаки и универсальное решение, чтобы улучшить баланс - даже когда земля уходит из-под ног. Ваши шансы провести зиму без травм зависит не только от обуви с нескользящей подошвой и умения ходить аккуратно и вдумчиво. Координация - это комплекс физиологических, неврологических и внешних факторов. Работа мозга и нервной системы в контексте координации во многом зависит от генетических факторов. Но ее можно натренировать! Как улучшить координацию и баланс? Не обязательно сразу начинать...