Pilates RCC

Во время тренировки, даже при выполнении сравнительно несложного упражнения с небольшим весом, вы внезапно чувствуете, как начинают дрожать руки, ноги или даже мышцы в глубине кора. Нормально ли это? Давайте разбираться. Мышечный тремор во время тренировки может напугать. Проверьте, не говорит ли ваше тело о том, что Если все в порядке, то «тряску» мышц можно считать нормой и даже хорошим знаком. Особенно в пилатесе на большом оборудовании. В пилатесе каждое движение выполняется медленно и с максимальным контролем положения тела...

5 трендов, которые помогут нам жить не только дольше, но и лучше. «Подслушанный» в Пекине разговор Владимира Путина и Си Цзиньпина о том, что скоро люди смогут жить до 150 лет, вызвал бурные дискуссие в соцсетях и медиа. Одни эксперты подтверждали, что медицинские технологии шагнули достаточно далеко, другие - что социальная сфера пока не способствует оптимизму относительно долголетия ближайших пары поколений. Но уже сегодня можно применять новейшие подходы к управлению долголетием, молодостью и здоровьем, чтобы дольше оставаться не просто живым, а функциональным, счастливым и полным энергии...

Можно ли интегрировать принципы пилатеса в другие виды физической активности? Чем популярнее становится пилатес, тем больше появляется вариаций этого метода, а также тренировок, вдохновленных пилатесом, но вобравших в себя инструментарий и других видов физической активности. Но даже если вы увлекаетесь совсем иным спортивным или фитнес-направлением - например, кроссфитом или тренажерным залом, - вы можете улучшить свои результаты с помощью 6 принципов пилатеса. Эти 6 базовых принципов сформулировали...

История профессионального тренера по пилатесу, иллюстрирующая, насколько опасным может быть игнорирование гормональных изменений для женщины. Перименопауза (пременопауза) - период, когда работоспособность яичником снижается, меняется количественный состав гормонов, соответственно, меняется самочувствие женщины. Следующий этап - менопауза, прекращение менструаций. В среднем пременопауза начинается в 45 лет, но это очень индивидуально и зависит от такого количества факторов, что предсказать возраст перименопаузы практически невозможно...

От коек в госпитале - к высокотехнологичным тренажерам, радующим глаз и тело. Осторожно, много залипательных фото! Большое оборудование для пилатеса - это тренажеры с удивительной историей. Сегодня над их созданием трудятся инженеры и эксперты по движению. А первые образцы оборудования Джозеф Пилатес делал буквально из подручных материалов. В годы Первой мировой войны Джозеф Пилатес - основоположник метода, который уже почти 100 лет помогает людям оставаться здоровыми, гибкими и функциональными, - был интернирован на остров Мэн...