Pilates RCC

В море восхищённых комментариев о пилатесе периодически всплывают голоса тех, кто утверждает: метод не просто не дал результата, но и обернулся проблемами со здоровьем. Реально ли это? Сейчас разберемся. Истории с негативным «послевкусием» от «пилатеса» (кавычки здесь не случайны — объясним это чуть позже) встречаются на отзовиках, в публикациях СМИ и на тематических форумах. Жалобы самые разные. У одного человека через две недели занятий вернулись симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы - звучит, будем откровенны, весьма пугающе...

Верховая езда - не самый массовый спорт в России, однако им занимаются более 80 тысяч человек. Причина проста: это не просто отличная физнагрузка, но и бесконечная радость от партнерства и взаимодействия с умными, красивыми, добрыми, преданными животными. Чтобы улучшить свои результаты в верховой езде, важно не только регулярно заниматься в манеже, но и дополнительно развивать определенные качества тела. Как это сделать - расскажем в новой статье. Верховая езда - не самый доступный вид спорта (и...

Мы много говорили о важных отличиях пилатеса от других видов спорта. Но еще важнее - то, что происходит после пилатеса. В центре внимания пилатеса как метода комплексного оздоровления - концентрация на положении тела, дыхании и точности каждого движения. Но есть еще один важный принцип, который и заключает в себе смысл тренировок. Воплощение. Вспомните, например, свои беговые тренировки. В моменте - приятная нагрузка на мышцы, интенсивное дыхание, учащенный пульс, эндорфины. Но после тренировки -...

Всем, кто хочет нормализовать вес, в первую очередь советуют снизить потребление калорий и увеличить физическую активность. Но лишние килограммы накладывают серьезные ограничения на то, каким именно спортом можно заниматься без риска травм. Получается замкнутый круг. Движение необходимо не только для нормализации веса, но и для здоровья. Однако, чем больше лишний вес, тем труднее подобрать вид спорта или фитнеса, который не создаст опасной нагрузки на суставы и сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется...

Каждый «гадкий утенок» обязательно превращается в прекрасного лебедя. Но у людей процесс этот растягивается на несколько лет. И важно выйти из него, не растеряв уверенности в себе, не погрязнув в комплексах, не разрушив здоровую природную гармонию тела и разума. Оказывается, это не так просто. Но подростку можно помочь. Подростковый возраст - едва ли не самый сложный период в жизни: меняется тело, меняется гормональный фон, социальный статус, эмоциональное состояние, восприятие себя, близких и окружающего мира...