Pilates RCC

Разбираемся в специфике и подходах четырех основных международных школ пилатеса - BASI, Polestar, Balanced Body и Romana’s Pilates. Пилатес - метод комплексного оздоровления через движение - был создан Джозефом Пилатесом сто лет назад: свою первую студию он открыл в Нью-Йорке в 1926 году и тренировал людей вплоть до своей смерти в 1967 году в возрасте 83 лет. Изначально в пилатесе (тогда он еще назывался «контрология», историю метода мы подробно рассказывали в этой статье), но постепенно метод эволюционировал до нескольких сотен упражнений...

Разбираемся, где поставить запятую и как фасциальная ткань поможет в борьбе с «апельсиновой коркой». Судьба у целлюлита непростая - практически как у картошки. Специалисты по питанию то «отменяют» её, то оправдывают, то назначают едва ли не суперфудом. Целлюлит то призывают считать вариантом нормы (мол, у всех женщин он есть), то предлагают новые инструменты для решительной борьбы с «апельсиновой коркой». Но чтобы понять, какие меры действительно будут эффективными, стоит разобраться, что же такое этот целлюлит и откуда он берется...

По данным исследований, тренировки по пилатесу при фибромиалгии могут существенно улучшить качество жизни. Фибромиалгия — это хроническое заболевание, проявляющееся симметричной мышечной и скелетной болью во всем теле. Ноющая или жгучая боль может быть более выражена в шее, плечах, спине, бёдрах и коленях. Для фибромиалгии характерна скованность мышц и суставов и повышенная чувствительность в триггерных точках тела. Пациенты с фибромиалгией страдают от головных болей, синдрома «беспокойных ног», синдром раздражённого кишечника, когнитивных нарушений...

Вероятность сердечно-сосудистых заболеваний у сильного пола начинает резко возрастать с 35 лет. Ученые из Северо-Западного университета (США) завершили более чем тридцатилетнее исследование, охватывавшее более 5000 здоровых людей, которым на момент начала исследования было от 18 до 30 лет. В результате ученые установили, что у мужчин риск проблем сердечно-сосудистой системы начинает расти в 35 лет. У женщин риск инфарктов и других проблем с сердцем возрастают позже, чем у сильного пола. Поэтому и заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы мужчинам необходимо начинать раньше...

Специальные стельки и обувь больше не считаются панацеей от плоскостопия. Как теперь действовать родителям? Министерство здравоохранения Российской Федерации поставило точку в спорах родителей и врачей о том, нужна ли детям специальная обувь «для профилактики плоскостопия» и ортопедические стельки. В новых клинических рекомендациях плоскостопие у детей считается вариантом нормы, не требующим вмешательств. Но если к 7-10 годам стопа не сформировалась правильно, во взрослой жизни это может стать причиной многих проблем со здоровьем...