Pilates RCC

Растяжка — главный показатель или необязательный бонус? Без боли не будет развития? Шпагат — самоцель? Мобильность нужна только спортсменам? Возможно, вы недооценивали роль мобильности в здоровье и качестве жизни. В пилатесе развитию мобильности уделяется особое внимание. Однако сам термин нередко понимают слишком узко — как умение сесть на шпагат или коснуться ладонями пола. На деле мобильность влияет не на эффектную демонстрацию гибкости, а на то, насколько свободно, точно и безопасно тело перемещается в повседневной жизни...

Научные открытия последних пару лет вносят коррективы в наши привычные представления о физкультуре и спорте. Мы собрали для вас восемь важных напоминаний, которые помогут жить дольше. Долголетие зависит от мышц Сила мышц оказалась сама по себе важным предиктором долголетия. И что приятно, это измеряемый маркер: его можно оценить по тесту хвата, тестам с отягощением и др. Ученые обнаружили, что у женщин старше 63 лет более высокая мышечная сила связана с существенно более низкой смертностью – вне зависомости от общей активности...

С одной стороны, пилатес настолько в моде, что даже самые скромные студии «без удобств» в офисном или торговом центре находят свою аудиторию. С другой – студиям приходится конкурировать за внимание гостей. И порой они делают это весьма экзотическими способами. Собрали для вас 5 примеров весьма необычных форматов пилатеса – или его подачи. Омакасе – это своего рода гастрономический аттракцион, формат ужина в японском ресторане, когда гость полностью доверяет выбор блюд шеф‑повару. Гость не смотрит в меню, не изучает состав блюд...