Pilates Flow — Светлана Грин

Как вернуть телу гибкость, если упражнения на растяжку даются очень тяжело? Ответ — в новом видео 💗 А бесплатная тренировка на гибкость доступна по ссылке в закрепленном комментарии!

🦄 Как привести в порядок зону трицепса и плечевого пояса всего за 5 минут? ✅ Делать ежедневно в течение недели 5-минутную зарядку «Плечи лани». Ссылка на зарядку в закрепленном комментарии!

Упругие ягодицы — это не про зал и не про тяжёлые веса. Это про то, насколько точно вы включаете мышцы в работу. Ссылка на зарядку в закрепленном комментарии.

Подтянутые мышцы, упругое тело и здоровая спина — это работа, которую не сделает ни одна диета. А зарядка сделает. Ссылка на тренировку — в закрепленном комментарии.

«Без зала результата не будет» — миф, в который многие до сих пор верят. Чтобы попробовать мои тренировки бесплатно и получить результат, переходите по ссылке в закрепленном комментарии.

Этот комплекс поможет быстро избавиться от дискомфорта и скованности в нижней части спины через сочетание миофасциального релиза и растяжки. Ссылка на тренировку в закрепленном комментарии.