К здоровью через питание | Ольга Копачинская

Овсяное печенье без сахара - полезный перекус 🍪 Еще больше вкусных рецептов в моем Телеграм канале https://t.me/olga_nutritiology

Очень быстрый и легкий вариант гарнира на ужин 😋 Овощи запеченные в духовке: Ингредиенты: 🔹 кабачок 🔹 морковь 🥕 🔹 перец рамиро 🌶️ 🔹 помидоры 🍅 🔹 оливковое масло 🔹 соль и специи по вкусу

Овсяные корзиночки с творогом 😋 Классный вариант завтрака или десерта 👍 Приятного аппетита! #пппитание #зож #рецепты

Банановые вафли без сахара 🍌 Ингредиенты (на 4 человека): 💛 2 банана 💛 2 яйца 💛 1 ч.ложка разрыхлителя 💛 8 ст.ложек муки (у меня пшеничная была, можно любую другую) Приятного аппетита! 😋

ПП хачапури - отличный белковый завтрак 😋 Тесто: 200гр творога, 1 яйцо, 50гр рисовой муки, щепотка разрыхлителя и соли. Начинка: 70гр сулугуни, 30гр моцареллы, черри, соль, специи, зелень по вкусу.

Рецепт домашней пиццы ❌ без вредных ингредиентов: 🍕основа для римской пиццы из Вкусвилл 🍕том. паста 🍕сметана 🍕куриная грудка запеченная из Вкусвилл 🍕ветчина из индейки из Вкусвилл 🍕сыр 🍕овощи