Институт Нутрициологии при НАМО имени Бородина

Недосып или сон после 12? Курение или алкоголь? Жвачка или леденцы? Наталия Муратова отвечает на неочевидные вопросы и выбирает меньшее из зол. Ответы вас удивят!

👀 С виду идеальное меню для похудения. Но почему тогда вечером срываешься и «зажираешь» голод? Потому что еды МАЛО.

Белок, жиры, клетчатка — это основа сытного завтрака. Но если творога всего «на ладошку», а калорийность 157 ккал, энергии хватит ненадолго.

Глютен: вред или польза? Разбираемся, почему безглютеновая диета для большинства — просто маркетинговый ход, и кому на самом деле стоит исключать этот белок.#глютен #питание #мифыоеде

Когда пришел с друзьями в ресторан, но у тебя диета ▶️

Спойлер: витамин С не лечит всё, и дефицит вам вряд ли грозит. Почему лучше потратить деньги на лимончик, а не на БАДы? #витаминс #иммунитет #мифыоздоровье