Институт Нутрициологии при НАМО имени Бородина

→ Telegram: https://t.me/+iOEsYVNMP905MGJi → ВКонтакте: https://vk.ru/nutriciologiya_namo → MAX: https://max.ru/nutriciologiya_namo/ Спаржа — овощ, который боятся многие. И зря. Она прощает почти всё, кроме переваривания. Если не передержать, получается идеально: упругая середина, лёгкий хруст, никакой сырости. Главное — не усложнять. И не пережаривать. Подготовка. Нижний конец стебля — жёсткий и волокнистый. Его не отрезают ножом, а отламывают руками. Возьмите стебель за основание и согните. Он сломается сам там, где начинается нежная часть...

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать разборы популярных концепций питания: → Telegram: https://t.me/+iOEsYVNMP905MGJi → ВКонтакте: https://vk.ru/nutriciologiya_namo → MAX: https://max.ru/nutriciologiya_namo/ Вы считаете калории, покупаете «полезные» продукты, стараетесь питаться правильно. А вес стоит. Энергии нет. Вечером срываетесь на сладкое и снова обещаете себе начать с понедельника. Знакомо? Дело не в силе воли. Дело в том, что вы пытаетесь применять правила, которые работают у других, но не работают у вас...

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать сезонные разборы: → Telegram: https://t.me/+iOEsYVNMP905MGJi → ВКонтакте: https://vk.ru/nutriciologiya_namo → MAX: https://max.ru/nutriciologiya_namo/ Американцы тратят на рыбий жир больше миллиарда долларов в год. Мировой рынок — 8,3 миллиарда. И всё зря. Новое исследование Университета Южной Калифорнии опубликовано в журнале eBioMedicine. Учёные два года наблюдали за 365 взрослыми в возрасте от 55 до 80 лет, которые редко ели рыбу и имели повышенный риск болезни Альцгеймера...

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые разборы: → Telegram: https://t.me/+iOEsYVNMP905MGJi → ВКонтакте: https://vk.ru/nutriciologiya_namo → MAX: https://max.ru/nutriciologiya_namo/ 👉 Хотите разобраться в питании без страшилок и маркетинга? У нас есть бесплатный 5-дневный тест-драйв по нутрициологии. Пять уроков, чек-листы м уроки. Ссылка на тест-драйв: https://s.salebot.pro/bb2c6f0f1ede7e6f061dad95eef81d6b_0_f Сколько сахара можно съедать в день Сразу важное уточнение: речь пойдёт о добавленном сахаре...

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать разборы популярных концепций питания: → Telegram: https://t.me/+iOEsYVNMP905MGJi → ВКонтакте: https://vk.ru/nutriciologiya_namo → MAX: https://max.ru/nutriciologiya_namo/ Интуитивное питание — это не «ешь, что хочешь, и ничего не делай». Это система, в которой человек ориентируется на естественные сигналы голода и сытости, а не на внешние правила и запреты. Работает ли это в реальной жизни? И да, и нет. Всё зависит от того, какую задачу вы ставите и насколько хорошо умеете слышать своё тело...