Кризисные периоды жизни.

Иногда маска "у меня все хорошо" настолько прирастает к лицу, что человек забывает, как он выглядит без нее. Он держит все под контролем, как ему кажется. Встает утром, натягивает улыбку на лицо (даже, если не хочется), заваривает кофе, идет на работу, справляется с делами, поддерживает близких, решает бесконечные проблемы. День за днем. Без права на слабость. И никто не догадывается о том, что этот самый человек смертельно устал. О том, что его "сила" превратилась для него в тяжелейшее бремя. Я неоднократно замечала, проводя консультации, что "сильные" люди плачут тише остальных...

3:47. Снова бессонная ночь. Каждая попытка закрыть глаза запускает в голове пульсирующую мысль: "Как я здесь оказалась?" Пустая половина кровати напоминает о том, что 18 лет совместной жизни превратились в тишину пустой квартиры. Телефон молчит — друзья остались "там", в прошлой жизни. И кажется, что сердце разрывается от вопроса: "Что я теперь буду делать?". Развод после сорока переносится особенно больно. Это не просто расставание — это то, что делит жизнь на до и после. Вдруг стало совершенно непонятно, что делать и как жить дальше...

Почему одни люди уверенно двигаются по карьерной лестнице, достигая профессиональных успехов, а другие сталкиваются с неудачами, трудностями и страхами? У одних все получается, а другие вертятся как белка в колесе и так и не получают желаемого результата? На первый взгляд причины могут быть очевидны - недостаток навыков, отсутствие мотивации или неблагоприятные обстоятельства. Но только ли в этом может скрываться  проблема? Может быть стоит копнуть поглубже? Исследования показывают, что детские эмоциональные...

В наше время утверждение "одна профессия на всю жизнь" становится устаревшим. В возрасте 40+ многие из нас уже обрели стабильность и профессиональную зрелость, достигли определенных высот в деле, котором занимаются и имеют более-менее устоявшийся образ жизни. Но что делать, если внутренний голос все чаще напоминает о несбывшейся мечте? Не дают покоя мысли "а что, если..." и имеющаяся на данный момент работа, вызывает тяжелый вздох. По данным исследований, более 80% людей в возрасте 40+ задумываются о смене профессии, но лишь около 20% решаются на этот шаг...

Как правило, все начинается с легкого чувства недовольства. Вы просыпаетесь утром, а предстоящий день не вызывает никаких эмоций. Вы уже знаете каждый свой шаг, каждое свое действие - все обыденно и однообразно. Привычные ритуалы не вызывают радости и все чаще окрашиваются в серые, мрачные тона. Ощущение, что жизнь проходит мимо и день за днем не сулит ничего хорошего. Со временем эти ощущения начинают нарастать. Угасает интерес к любимым занятиям. Вы перестаете делать то, что раньше доставляло удовольствие и вызывало улыбку на лице...

Стресс и нагрузки способны привести человека к состоянию, которое называется эмоциональное истощение. Это уже не просто усталость, а глубокий кризис, сопровождающийся резким снижением физической и психической выносливости. Если не предпринять меры, эмоциональное истощение может перейти в более серьезные проблемы, такие как депрессия или тревожные расстройства. К сожалению, часто случается, что человек не осознает, когда подходит к черте эмоционального истощения. Первые сигналы могут быть слабо заметными: беспокойство, раздражительность, отсутствие мотивации что-либо делать...