Душевное спокойствие.

Невроз подступает незаметно, с казалось бы мимолетной мысли в голове: "лучше перестраховаться". Потом все чаще добавляется "а что если..." Затем в голове рождаются целые сценарии катастроф, которые не дают покоя. Человек перестает доверять ощущениям, заменяя их логическими конструкциями, которые должны защитить от неопределенности жизни. Кажется, что если предусмотреть все возможные варианты развития событий, то сможешь подготовить себя и близких к любым неприятностям. Но как ни странно контроль вместо спокойствия создаёт еще большую панику...

Бамбук гнется до земли под порывами ветра, но не ломается. Дуб противостоит буре своей несгибаемостью и часто проигрывает, когда ураган вырывает его с корнем. Эти метафоры отлично характеризуют суть психологической устойчивости. То, что было известно с древних времен, сейчас мы как будто бы открываем заново. А ведь все уже придумано до нас - надо только вспомнить. Современность преподносит нам понимание силы, как чего-то жесткого и доминирующего. Мы строим небоскребы из стали и бетона, создаем системы, которые кажутся незыблемыми и называем это силой...

Внутренний источник силы - это голос, который скрыт в глубине нашего сознания. Он не кричит, не требует, а лишь шепчет и терпеливо ждет, когда человек обратит на него внимание. Внутренний источник - это не что-то абстрактное и эфемерное. Это живая, истинная, чистая пульсирующая энергия, которая всегда с человеком. Это источник, который позволяет преодолеть то, что кажется непреодолимым. Сила, которая поднимается внутри, когда ситуации видятся неразрешимыми. Связь со своим внутренним источником теряется постепенно...

Вы стискиваете зубы, пытаясь "быть сильным и смелым". Не слышите сигналы тела о перегрузке и накапливаете усталость. Вы верите, что настоящая стрессоустойчивость — это способность выдерживать все большие нагрузки. И однажды вы обнаруживаете, что ваш внутренний ресурс исчерпан. Как получилось, что стратегия, которая должна была сделать вас сильнее, привела к истощению? Мы окружены мифами о стрессоустойчивости. Эти мифы глубоко укоренились в нашей культуре, они передаются из поколения в поколение, освещаются на корпоративных тренингах...

Представьте себе, что каждое утро, просыпаясь, вы находите рядом с вашей кроватью красивую подарочную коробку, украшенную ярким, большим бантом. Вы берете ее в свои руки и начинаете с интересом распаковывать - кто-то медленно и аккуратно, наслаждаясь процессом, а кто-то в нетерпении срывает бант и разноцветную бумагу. Что же за подарок внутри? Давайте туда заглянем. Вы поднимаете крышку коробки и видите в ней... свой новый день! Такая вот миниатюра из наилучших возможностей развития событий для вас...

Новогодняя пора - это время, когда большинство людей строит планы на будущее. Праздничное настроение этому способствует, создавая атмосферу новизны и наступления другого этапа жизни. Новый год - это как новый отсчет, призывающий к переменам, знакомству с еще неизведанным и поиску того, что интересно и нравится. Но что делать, если не знаешь, чего хочется? Если никак не можешь разобраться, что подарит вдохновение, энергию и радость? Если не получается понять свои желания и цели? Либо есть цель, но...