Наталья Папушой | Тренер по пилатесу и фитнесу

Часто люди задаются вопросом как протестировать самостоятельно дыхание 🧘🏻‍♀️

Есть ли такое понятие как не диафрагмальное дыхание? Часто слышу, что есть поверхностное, а есть не поверхностное дыхание. Так ли это?

Упражнения на пресс. Красивый живот

КАК НЕ НУЖНО КАЧАТЬ МЫШЦЫ ПРЕССА

Седалищный нерв может защемиться по причине спазма грушевидных мышц.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА