В моей жизни были периоды, когда я набирала вес и потом худела. Я считаю, что это нормальный процесс, пока человек не найдет вес и пропорции, в которых ему максимально комфортно жить. Но есть другой момент! Как это ощущается на уровне психики и как окружение реагирует, поддерживает или наоборот давит и нагнетает. Я не была толстым ребенком, хотя порой чувствовала себя толстой и некрасивой. Связано это отчасти с тем, как себя вели родственниками. Я тренируюсь с 6 лет, постоянно сравнивала себя с подкаченными, стройными девушками на видео кассетах с тренировками, хотя я еще была ребенком, который только формируется. К 9-ому классу у меня полностью нарушился режим питания, тренировок, был стресс от переезда, я незаметно для себя начала набирать вес и только когда стала весить 72 кг при обычном моем весе 60 кг, я поняла, что пора себя взять в руки. Умного и заботливого фитнеса еще в то время не было, наоборот набирали популярность бешеные сушки, сжечь 1000 ккал за час и подобные идеи, которые со здоровьем ничего общего не имеют. Только когда в мою жизнь пришел пилатес я поняла, каким может быть приятным и оздоравливающим тренировочный процесс, что можно получать удовольствие от движений, освобождая себя от боли и напряжения, постепенно укреплять тело, после тренировки чувствовать подъем энергии. Поэтому я создала свои онлайн курсы с заботой и любовью к людям, чтобы они не проходили через тот стресс и напряжение, которые испытывала я. На моих курсах мы занимаемся только в зоне комфорта, никаких "умри, но сделай", каждая тренировка должна быть из любви к себе, из стремления к качественной, яркой жизни, а не из ненависти к своему телу.
1 неделю назад