Наталья Рябова: Выбор есть всегда
101
подписчик
Канал о том, как наш выбор определяет нашу жизнь. Делюсь опытом психолога-консультанта, преподавателя психологии и личными инсайтами о том, как выбирать действия и стратегии, которые работают НА НАС и ДЛЯ НАС.
Телеграм: https://t.me/VyborEstVsegda
Канал о том, как наш выбор определяет нашу жизнь. Делюсь опытом психолога-консультанта, преподавателя психологии и личными инсайтами о том, как выбирать действия и стратегии, которые работают НА НАС и ДЛЯ НАС.
Телеграм: https://t.me/VyborEstVsegda
11 минут назад
• Вы подписаны
Чему обычные качели могут научить взрослого человека : взгляд психолога
Взрослый человек увидел в парке пустые качели и неожиданно вспомнил, как легко раскачивался на них в детстве. Он сел, оттолкнулся ногами — и тут же напрягся. «Высоко.. Можно упасть... Глупо выглядит.... Я уже взрослый». Он остановился. Рядом ребёнок раскачивался всё выше и смеялся. — Тебе не страшно? — спросил взрослый. — Страшно, — ответил ребёнок. — Поэтому я держусь. Но если совсем не раскачиваться, зачем тогда качели? Взрослый задумался. А потом снова оттолкнулся от земли. Сначала совсем немного...
1 день назад
• Вы подписаны
Притча про типы людей с точки зрения устойчивости к стрессам и конфликтам
Начну с притчи... 🌿Приходит Ученик к Учителю и начинает жаловаться на свою тяжелую жизнь. Попросил совета, что делать, когда и то навалилось, и другое, и третье, и вообще, просто руки опускаются! Учитель молча поднялся и поставил перед собой четыре котелка с водой. В один он кинул деревянную чурку, в другой - морковку, в третий – яйцо, в четвёртый – зёрна кофе. Через некоторое время он вынул из воды то, что туда кинул. — Что изменилось? - спросил Учитель. — Ничего… - ответил Ученик. Учитель молча кивнул и поставил эти четыре котелка с водой на огонь...
2 дня назад
• Вы подписаны
Психологическая гигиена. 5 простых правил по психогигиене
Мы привыкли следить за тем, чем питаем тело. Мы также чистим зубы, принимаем душ, проветриваем квартиру, следим за сроком годности продуктов. Нам вполне понятно: если регулярно не заботиться о теле и пространстве вокруг себя, последствия обязательно накопятся. А что насчет психики? Чем мы ее питаем? Она тоже ежедневно сталкивается с тем, что приходится «перерабатывать»: тревожными новостями, чужими эмоциями, конфликтами, ответственностью, неприятными разговорами, неопределенностью, информационным шумом, собственными переживаниями...
4 дня назад
• Вы подписаны
Когда не знаешь как поступить: притча, которую стоит прочитать (взгляд психолога)
Пять мудрецов заблудились в лесу и решили искать выход каждый по-своему. Пять мудрецов заблудились в лесу. Первый сказал: - Я пойду влево — так подсказывает моя интуиция. Второй сказал: — Я пойду вправо — недаром считается, что «право» от слова «прав»; Третий сказал: — Я пойду назад — мы оттуда пришли, значит, я обязательно выйду из лесу; Четвертый сказал: — Я пойду вперед — надо двигаться дальше, лес непременно закончится, и откроется что-то новое. Пятый сказал: — Есть лучший способ. Подождите меня...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Если вам тревожно... грибалка как терапия тревожности
Есть особый вид осенней терапии, для которой не нужен кабинет, блокнот с упражнениями и даже специальная подготовка. Нужны лес, удобная обувь, корзинка — и надежда встретить под березой крепкий подберёзовик. Я говорю о грибалке... Кто хоть раз по-настоящему увлекался «тихой охотой», наверняка замечал странный эффект: заходишь в лес с головой, полной мыслей, планов, тревог, незаконченных разговоров. А через какое-то время обнаруживаешь, что внутри стало… тихо. как в лесу))) Проблемы никуда не делись...
