Наталья Рябова: Выбор есть всегда

Бывают ситуации, в которых невозможно сразу понять, как правильно поступить. Остаться или уйти? Продолжать отношения или поставить точку? Продолжать терпеть или признаться, что больше нет сил? И ведь со стороны всё кажется гораздо проще: — Да брось ты эту работу! — Разводись, раз тебе так плохо! — Ну что ты из-за ерунды переживаешь? Потерпи, у всех бывает! Советовать легко. Особенно когда не нам потом жить с последствиями. А вот когда речь идёт о собственной жизни, всё становится гораздо сложнее, потому что...

Бывало у вас такое: кто-то не ответил на сообщение, прошел с хмурым видом или неудачно пошутил — а внутри уже развернулась целая драма с выводами, обидами и мысленным прекращением отношений? Порой мы тратим колоссальное количество сил на борьбу с призраками: спорим с фантазиями о чужих мотивах, несем с собой давно завершенные разговоры или реагируем на близких из детских травм. В этом дайджесте предлагаю 5 психологических разборов, основанных на древних притчах и старых-добрых фильмах. Они помогут отделить факты от домыслов, выдохнуть и вернуть себе мир в душе...

Недавно беседовала со студентами на тему перфекционизма. Есть такой паттерн поведения, который словно зудит внутри нас: «Ещё лучше! Ещё идеальнее! Можно было ещё больше постараться ! А вот здесь вообще не круто!» И интересно то, что этот внутренний голос практически никогда не бывает доволен: — Сделал хорошо? — Можно было лучше. — Сделал отлично? — А почему не раньше? — Добился успеха? — Ну, это просто повезло. И ведь даже мысль о том, что «можно на четвёрочку, и ничего страшного не случится», для...