MomsLab - йога, пилатес, питание, медитации для женщин

Вместе со мной сделаем зарядку всего 1 минуту — просто и быстро! 🕐 За 60 секунд улучшится твое настроение и ощущения в теле. Давай зарядимся энергией вместе! Готова? Начинаем сейчас! 💪✨

Когда болит спина, день насмарку — она постоянно напоминает о себе. Но упражнения от боли в спине уступают по вовлеченности тренировкам по подтянутому животу 😳 Почему так? Поделись мыслями ⬇️

Какое любимое время для занятий? - утро - день - вечер - мечтаю начать😝 Делитесь 🔽🔽🔽 и выложу тренировки именно под эту часть дня👌🏻

Как здоровая подвижность таза и тазобедренных влияет на здоровье и функциональность тазового дна? А как оно связано с внутренней поверхностью бедра животом и грудной клеткой? Ставьте +, расскажу

Пока готовишь еду, удели себе минутку. Это быстро и просто, но ты сразу почувствуешь, как меняется настроение и ощущение в теле. Давай вместе? 💪✨

Если во время длинного озвученного выдоха не втягивается живот — пора работать с грудным отделом! Иначе тренировки на пресс не сделают живот плоским. Нужна тренировка для грудного отдела? Пиши 👇