-40 кг к 40 годам и навсегда. Мой опыт

Всем привет, дорогие мои! Добро пожаловать на мой канал 💐 Меня зовут Татьяна, мне 37 лет, живу в Санкт-Петербурге. Здесь я, уже похудев на 35 кг из 40 задуманных, буду делиться: 🍏 похудательной рутиной:...

301 читали · 1 день назад

Питание за 28, 29 и 30 января.

Друзья, всем привет! Возвращаю отчеты по тарелкам, мы вроде как выздоровели) Добро пожаловать на мой канал 💐 Меня зовут Татьяна, мне 37 лет, живу в Санкт-Петербурге. Здесь я, уже похудев на 35 кг из 40 задуманных, буду делиться: 🍏 похудательной рутиной: тарелочками, весом и объемами 🍏 рецептами 🍏 процессом построения фигуры 🍏 психологией похудения 🍏 прогулками и покупками. 95 кг --> 60 кг --> 55 кг До цели осталось 6 кг! Вы со мной? 🏋‍♀️ 🐾 Ещё о моей цели - в Премиум. Тарелки за 28 января...

171 читали · 2 дня назад

Что готовлю для семьи (+ рецепт). Мой вес.

Друзья, приветствую! Добро пожаловать на мой канал 💐 Меня зовут Татьяна, мне 37 лет, живу в Санкт-Петербурге. Здесь я, уже похудев на 34 кг из 40 задуманных, буду делиться: 🍏 похудательной рутиной: тарелочками,...

270 читали · 1 неделю назад

Доброго утра, друзья! 🍏Я немного пропала, так как сын заболел, температура 39, лечу. 🍏 Но хорошие новости тоже есть: я вернула себе вес 61,6 кг! Ура! 🍏 Объёмы на сегодня: ОГ 89 ОТ 70,5 см ОБ 93 см (-1 см) 🍏 Тарелочки фоткаю, материал накопился, всенепременно выложу, как только с сыном ситуация улучшится. 🍏 Ремонт пока тоже отодвинула в сторону, максимум могу продолжать выбирать материалы. 🍏 Со спортом так же, дома кавардак, под турниром стоит детская кровать)) 🍏 Надеюсь, что скоро возобновлю свои трени, скучаю по ним 🩷 П. С. Странно, фото не добавляется (

121 читали · 1 неделю назад

Питание за 4 дня, вес.

Доброе утро, друзья! Прошу прощения, что с опозданием выкладываю свои тарелки. Добро пожаловать на мой канал 💐 Меня зовут Татьяна, мне 37 лет, живу в Санкт-Петербурге. Здесь я, уже похудев на 34 кг из 40 задуманных, буду делиться: 🍏 похудательной рутиной: тарелочками, весом и объемами 🍏 рецептами 🍏 процессом построения фигуры 🍏 психологией похудения 🍏 прогулками и покупками. 95 кг --> 61 кг --> 55 кг До цели осталось 6 кг! Вы со мной? 🏋‍♀️ 🐾 Наконец-то пошло движение веса вниз! Сегодня уже 62,1 кг! Надеюсь, к 11 февраля (мой отчетный день) у меня будет хотя бы небольшой отвесик...

479 читали · 1 неделю назад