Найти в Дзене
2 недели назад

Доброе утро всем! 🍏 Сегодня по традиции отчетный день, и мой вес составляет 58,7 кг. Есть небольшой прогресс, и то хорошо. Я никуда не тороплюсь. 🍏 Куда пропала?! В этом году у меня будет уже два школьника, так что мы активно готовимся: читаем то, что сыну задали на лето, заполняем читательский дневник и делаем покупки. 🍏 Дабы мотивировать детей на чтение, мы записались в библиотеку рядом с домом и я тоже стала брать себе книги. Сейчас читаю "Божественную комедию" Данте Алигьери. 🍏 По питанию все как обычно, единственное, в последнее время присутствует небольшой ужин. 🍏 Всем хорошей недели ☺

1 месяц назад

Всем привет! 🍏 Сегодня по традиции отчет за месяц. 🍏 Вес мой 59,9, а это на 500 гр больше, чем в прошлый раз. НО! Если уж сравнивать, у меня другая фаза цикла, и отеки от ПМС еще не сошли окончательно. Так что в принципе это можно считать стабилизацией. Было бы странно, если б я каждый месяц худела на 1,5 кг при таком весе. 🍏 У нас наконец-то жара, лето выделило нам пару дней с барского плеча, чтобы мы могли позагорать)) Надо ловить момент, а то потом Питер снова превратится в туманный альбион))) 🍏 Хороших всем выходных 🩷 🍏 На фото мой завтрак: амарантовая каша, булка с маслом, кофе без сахара. В углеводах нет ничего плохого!

1 месяц назад

Подборка моих сытных и вкусных обедов.

Приветствую! 🐾 Почему-то бытует мнение, что при снижении веса нельзя есть сытно и одновременно вкусно. Дескать, либо вкусно, но мало, либо сытно, но не особо вкусно. И обязательно взвешивать еду и считать...

2 месяца назад

Всем привет! Если не читали, обязательно ознакомьтесь с моей статьей по поводу работы с хроническим стрессом: работа с ним чрезвычайно важна, дабы устранить проблему заедания. dzen.ru/...juv

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации