-40 кг к 40 годам и навсегда. Мой опыт

Доброго дня, дорогие друзья!

Здравствуйте, дорогие мои. Давно собиралась с силами, чтобы начать вести этот раздел. Так что прошу прощения, что начинаю не с начала. Тема тяжелая для описания, чтения и уж тем более для проживания. Но я хочу поделиться своим опытом борьбы, вдруг он кому-то поможет. Сразу оговорюсь: то, что я здесь вещаю, не обязательно на 100 процентов правильно, не руководство к действию. Это просто мои наработки. Да, возможно, где-то я не права. Но, тем не менее, всё это позволило мне выжить и идти вперед. 👻...

Доброе утро, дорогие друзья, мы продолжаем обозревать мою кухню, а точнее ту ее часть, где хранится мало-мальски съестное. И сегодня речь пойдет о холодильнике. Но прежде еще пара моментов. 1. Картофель я покупаю в небольшом количестве для конкретного блюда...

Доброе утро, дорогие мои! Давно собиралась рассказать о своем пищеблоке, честно и без прикрас) Начнем с кухонного гарнитура. Шкафы, помеченные буквой П - это те, где хранится пища. Внизу - крупы, масло растительное, мука, запас киселя...

Здравствуйте, дорогие мои 😘 Вчера у меня был день рождения, мне исполнилось 37) Праздновали мы дома, я готовила небольшой домашний стол. На нем были: - сухое красное вино

Вот и наступил новый 2026 год 🥂 Перед тем, как сесть за новогодний стол, я поужинала около 18-00. Моя еда: На фоне обострения по части ЖКТ решила отказаться от майонеза.

Доброе утро, друзья! Новыыыый год к нам мчится, Скооооро всё случится 🥂🎄 Предыдущее 31 декабря я встретила в весе 69,0 кг. Фото весов нет, но именно такая цифра у меня записана в женском календаре.

Друзья, приветствую! Сегодня хочу вспомнить, насколько ужорными были два прошлых новогодних празднования, как я к ним готовилась и какие после них были привесы. Новый год 23/24 был первым на моем пути похудения. Поскольку я совсем недавно (мой путь начался 11 ноября) научилась есть меньше, и вес бодро пошел вниз, я не хотела в один раз сильно откатываться назад. Поэтому решила подготовиться: а именно - не ужинать. Я позавтракала и пообедала как обычно и поехала к семье на празднование (дети были у мамы, я поехала к ним)...

Сейчас с разбегу, да по больному 😂 Временами я вспоминаю, как было кайфово не париться насчет фигуры! Сидишь себе, уминаешь чипсы прямо из пакета, дальше пошел сникерс, запиваешь всё это сладким соком и не думаешь ни о том, как отработать эти калории, ни о том, какой прибавки ждать утром на весах ))) Я иногда вспоминаю эпизоды из "толстой жизни", например вот этот: - Мне 19 лет, живу с молодым человеком. Вечером вместе смотрим фильм ужасов, а на закуску - 2-3 пакета чипсов. И нет, пакеты не по 80 гр...

Добрый день, дорогие мои. Сколько ни читаю блоги худеющих женщин, главным камнем преткновения в похудении остается "гормональное" переедание в пмс, после которого мы часто чувствуем себя безвольными и которое легко может перерасти в длительный зажор. У меня так было несколько раз. Примерно так я веду себя в пмс: ем вприглядку )) картинка из свободных источников Важно отличать: обычный жорный день по циклу, "тоску по вкусняхам", эмоциональное переедание и депрессивный эпизод. Как я отличаю? Обычный ПМС-ный жор не поддается логике...

Добрый день, дорогие. Сейчас я готовлю статью на тему, как изменился мой характер с похудением. А он изменился, сильно. В связи с этим решила поделиться с вами своими мыслями по поводу одной давней истории. Из свободных источников Есть такое мнение, что характер, как чл...н - чем тверже, тем лучше. Но характер, как и чл..н, не всем надо показывать. Раньше я тоже так думала. Теперь считаю иначе. Характер нужно не просто показывать, а делать это сразу. Так как часто если ты "пропускаешь удары", замалчиваешь...

Друзья, приветствую! Долго думала, писать на эту тему или нет, но решила, что всё же не стоит обходить ее стороной. Эта тема, которая близка многим худеющим. Картинка из свободных источников Запоры. Как всегда, сначала разберемся в теории. Далее - цитата: Общие сведения Запор – это затрудненная, замедленная или недостаточно частая  дефекация (опорожнение кишечника). У некоторых людей дефекация может быть 2 или 3 раза в день, у других – раз в 3-5 дней, при этом оба случая в пределах нормы. О запоре говорит не частота стула, а консистенция или чувство дискомфорта...