Минус 30 кг: дневник моего похудения

Прошло 6 недель с начала второго похудения. Мои ожидания от похудения в начале похудения - начну и быстренько к лету за 2 месяца скину -10 кг……и к июню буду влезать во все летние платьица и буду пархать как бабочка 🦋…… Реальность: за 6 уже недель похудения ушло всего почти ничего -4,1 кг…...

Здравствуйте, дорогие мои 🌸💜🩷 Сегодня у нас среда, а значит пришел день взвешивания. Напоминаю, что это мое второе похудение. В прошлый раз я успешно похудела на -30 кг, но не справилась с удержанием...

Сегодня наконец-то день подведения итогов за месяц. За 4 недели похудения вес ушел на -3,7 кг. Очень небольшой и скромный результат за первый месяц, я думала, что уйдет намного больше. В первый месяц уходят...

Дорогие мои 💓 Завтра утром я буду взвешиваться - так как уже прошло ровно 4 недели с начала похудения и нужно понимать, идет ли процесс, есть ли прогресс - нужно увидеть, какой результат за эти 4 недели...

Доброго утра дорогие мои 💖 Самого лучшего вам дня и настроения 🫶🏻🌸 У меня этот день начался с контрольного взвешивания, которое я провожу раз в неделю по средам. Ровно 3 недели назад я начала снова худеть во второй раз. В первый раз я похудела на -30 кг и за 2 года почти полностью набрала потерянный вес. Я долго удерживала вес, но он незаметно, по килограмму возвращался. К сожалению природа веса такова, что после похудения жировые клетки никуда не исчезают, они только уменьшаются со временем, ожидая того подходящего момента, когда можно снова пополниться...

Скажу честно, я думаю то, что я сначала похудела на –30 кг, а потом снова набрала почти весь потерянный вес — это классическая история, потому что жировые клетки никуда не исчезают при похудении, они просто уменьшаются в размере и ждут удобного подходящего случая, чтобы вернуть потерянное. Также я не делала бариатрию и ничто поэтому не мешает всасываться в желудочно - кишечном тракте и пополнять запасы жировых клеток. У меня есть хорошая знакомая, которая участвовала в одном телепроекте по похудению и худела правильно на пп, но после него она снова набрала вес...

Вот уже прошла целая первая неделя похудения. Время летит очень быстро, 💨 молниеносно прям. Всю неделю работала, активность была на самом низком уровне. Но мне удалось немного снизить вес. Дальше - точно больше. В начале недели вес был 85,5 кг. Сегодня с утра вес был 83,8 кг То есть за неделю ушло -1,7 кг, что достаточно неплохой результат для первой недели. Мне не понравилось только одно, что что за эту неделю я увидела аж 2 привеса. Было 2 дня, когда я плюсовала…это было очень неприятно и неожиданно для меня, это же первая неделя похудения...

Нужно немножко похудеть ;) К сожалению уже все привычные наши мессенджеры, ютубы и запрещенограмы практически все полностью заблокировано и я решила вернуться сюда. Очень долгое время (где-то год) я держала вес на уровне 70-75 кг, все было хорошо, но последние полгода были крайне для меня тяжелые - было очень много работы и не было вообще практически свободного времени и времени на себя. А последние 3 месяца я сильно болела, более 6 недель провела на антибиотиках и ситуация с весом совсем вышла из-под контроля...

Итак. Сегодня 30 июля 2024 г и я хочу с пользой провести этот август. Бонусом к этому будет то, что я подтяну тело, проработаю мышцы, подтяну кожу, смогу поддерживать быстрые обменные процессы в организме, будет хорошее настроение, будет крепче иммунитет, ну и снижение веса соответственно. В принципе мне комфортно в моем текущем весе - в пределах 65 кг, но если вес уйдет, я не буду огорчаться :) Итак. При любом похудении, что необходимо сделать: 1. Записаться к терапевту и сказать ему, что вы...

Соскучилась по вам ❤️❤️ Вчера закончился мой личный месячный марафон похудения https://dzen.ru/a/Zn7hlVl6uylfsBIt Каждый день во время своего марафона я ела малину - и утром и вечером. И я ничего не могла с этим поделать. На том маршруте, где мы гуляем с собакой у леса - вероятно раньше там была заброшенная деревня... Домов уже не стало, но кусты малины, ирги, дикой клубники, земляники и ежевики остались.... Для меня ягоды - это тригерный продукт, в котором я не могу себе отказать. Ягоды у нас раз в год...

Ох, много чего происходит в моей жизни - по прежнему стабильно только то, что хожу каждый день в среднем около 17 - 20 тыс шагов и всеми силами придерживаюсь пп, хотя у меня бывают отклонения в питании. Но что я заметила, что после таких "отклонений" у меня уже не полутора килограмовые привесы, как раньше, когда я сразу отекала и набирала пару кг привеса, а максимум сейчас привесы в 300-400 гр. за сутки. Подозреваю, что мой метаболизм и углеводный обмен улучшился со временем на фоне снижения веса, нормальзации глюкозы и инсулина и ежедневной физической активности...

За последний месяц я заметила, что немного поправилась и хочу скинуть все набранное. С завтрашнего дня (с 29 июня) возвращаюсь на похудение. Буду отписываться в комментариях здесь каждый день о проделанной работе. Далее: https://dzen.ru/a/ZpJeLRFFkz7N-Z5j Дисклеймер — Публикации на сайте носят...