Минус 30 кг: дневник похудения

Вчера меня весы потроллили, накинули мне явно лишнего. Я всегда серьезно относилась к цифрам, потому что до этого худела без тренировок - результат был логичный и линейный. Если по питанию нет косяков и срывов, была активность и сон - утром на следующий день будет отвес...

Я не понимаю, откуда привес….. еще +400 гр…. Что на этот раз? Творог задержал воду или от жары и длинной прогулки под солнцем отек или от тренировки вечером….. или от плохого настроения или что еще бл? Я не понимаю причину этих привесов…...

Сегодня пятница, а значит вечером тренировка 🏋️ Готовлюсь к ней морально. Пешком от дома дойду до зала и пешком домой. Никаких автобусов, маршруток, такси, только ногами. Сегодня с утра была лучшая для...

Сегодня 20 мая, 57 день похудения. Это мое второе похудение на этом канале. В первый раз я похуделана -30 кг, но за 2 года успешно набрала 2/3 веса обратно и сейчас снова снижаю вес. Уже 57 день похудения…...

Сегодня 13 мая, 51 день похудения, среда, а значит сегодня день взвешивания🩷 В начале второго похудения вес был 85,5 кг, сегодня я увидела 80,1 кг. За 7 недель ушло 5,4 кг, почти ничего. 7 недель - это уже прошло почти 2 месяца, а результат совсем небольшой, хотя питание у меня скромное...

Сегодня был отличный день! Утром мы замечательно погуляли с собаками и за день вышло 20000 шагов! Я очень этому рада! 😊 Вчера и позавчера я очень много работала и шагов практические не было, а сегодня у меня выходной и мы замечательно погуляли. Надеюсь завтра будет отвес 🙏🏼 И еще у меня была сегодня тренировка 🏋️ До конца мая я буду за компанию тренироваться с мамой, тк у нее началась разрушаться мышечная ткань (мама очень мало двигается, сидит дома, смотрит телевизор), врач назначил очень много уколов и нам нужно вернуть ее мышцы в норму...

Сегодня разгрузочный день, а значит выкидываем сегодня из рациона все что полнит. Решила с утра взвеситься - ну надо же, сегодня небольшой отвес….. чудо просто какое-то…. невероятно… «явление отвеса народу»…. Лед тронулся….айсберг наконец-то начал подтаивать…а то шорты туговаты для айсберга. Видимо активность дает свой результат. С сегодняшнего дня у нас похолодание и дожди, с 13-18 у нас обещают дождь, поэтому пока его нет - быстренько идем гулять с собаками, проходить столько, сколько успеем пройти до дождя...

Сегодня особенный день. Утром мы пошли как всегда гулять с собаками, пока было жарко и солнечно ☀️ Я надела самые короткие шорты, чтобы позагорали ноги и синтезировалось побольше витамина Д и я увидела себя со стороны на фото - ноги конечно очень толстые - мне кажется именно в них собрался весь мой жир….. Я уже настолько не привыкла к себе полной, привыкла уже быть худой, а сейчас вижу это. Этот кошмар. Грустно все это и неприятно, раньше таких целлюлитных ног не было. А потом вообще произошло чудо...

Прошло 6 недель с начала второго похудения. Мои ожидания от похудения в начале похудения - начну и быстренько к лету за 2 месяца скину -10 кг……и к июню буду влезать во все летние платьица и буду пархать как бабочка 🦋…… Реальность: за 6 уже недель похудения ушло всего почти ничего -4,1 кг….. Вес в начале похудения- 85,5, сейчас 81,4 кг… делаю все что могу, бьюсь головой об стену, дожимаю себя, ограничиваю себя во всем, живу на строгой диете - и результата почти никакого….. Не ожидала такого, что...

Здравствуйте, дорогие мои 🌸💜🩷 Сегодня у нас среда, а значит пришел день взвешивания. Напоминаю, что это мое второе похудение. В прошлый раз я успешно похудела на -30 кг, но не справилась с удержанием веса и за 2 года вернула 2/3 веса назад, поэтому в этот раз я снижаю вес таким более для меня комфортным способом, чтобы он больше не вернулся. Прошло ровно 5 недель похудения и нужно узнать, какой же результат за эту целую неделю. Итак. В прошлое взвешивание результат был 81.8! кг…Какой кошмар…. Сколько же ушло за эту целую неделю… (барабанная дробь): Нисколько не ушло...

Сегодня наконец-то день подведения итогов за месяц. За 4 недели похудения вес ушел на -3,7 кг. Очень небольшой и скромный результат за первый месяц, я думала, что уйдет намного больше. В первый месяц уходят как правило и лишняя вода и шлаки и гликоген и жир, а тут видимо уходить особо было нечему, воды не так много было, шлаков тоже не много, а жир, как всегда, уходить не торопится. Но и ни одной никакой тренировки у меня за этот месяц не было - я не тренируюсь от слова совсем, результат чисто благодаря питанию и скромным шагам...

Дорогие мои 💓 Завтра утром я буду взвешиваться - так как уже прошло ровно 4 недели с начала похудения и нужно понимать, идет ли процесс, есть ли прогресс - нужно увидеть, какой результат за эти 4 недели. Но сейчас я хочу поговорить не об этом. На этом сайте я уже худею так сказать не первый раз / не первый год и многие меня знают уже давно и многих из вас я тоже знаю давно, многие из вас стали мне не просто подписчиками, а людьми, чьи советы мне помогли, Людьми, которыми стали мне близки своими историями из жизни, порой очень трудными...