Минус 30 кг: дневник похудения

Сегодня погода просто ужас…. Пошли гулять с собаками и попали под дождь, пошли домой. Шагов прошли мало. Впереди ужасный циклон с дождями, холодом и снегом в мае…..ужас….. На завтрак мой любимый йогурт 🍦 А на прогулку взяла латте и печеньку, от которой не вижу привесов...

Сегодня я решила сделать себе самое простое питание. На завтрак мой любимый йогурт и взяла протеиновую вкусняшку с низким количеством углеводов без сахара, надеюсь не будет привеса. На длинную прогулку с собаками- купила арахис со вкусом сыра...

Сегодня приготовила на день пачку такой смеси с мясом.

Сегодня соседка, которая уезжала в Китай и которая меня давно не видела, сказала что я похудела 🥹 Уже второй человек мне это говорит. Вчера и сегодня слышу это, хотя я вешу 80. Спросила, как я худею. Ответила...

Сегодняшнее взвешивание меня не порадовало, в принципе я не удивилась. Прошло 8 недель похудения и результат очень плохой - 4,7 кг. Почти за 2 месяца! Это просто смешно, это ни о чем. Я конечно вижу, что вес плохо уходит, но чтобы настолько плохо он уходил - это уже злит меня...

Сегодня моя знакомая, с которой мы знакомы 2 месяца заметила, что я похудел, хотя она не знает, что я худею. Значит прогресс все-таки есть, потому что мне важно, чтобы я изменилась визуально, а не только видела отвесы по весам и прогресс есть, а это мне подняло настрой...

Вчера весь день работала и не было времени отписаться. Тем более утром я проснулась от звука взрывов - прилетели беспилотники и один влетел в жилой дом недалеко от меня…а другой влетел в нефтехранилище...

Сегодня снова разгрузочный день. Никакие послабления к сожалению не работают и в моем случае мне нужно чистое питание, чтобы сдвигать вес с мертвой точки. Мягкое питания не для моего случая к огромному сожалению...

Отлично прошел день. Вечером была тренировка, поэтому сегодня скорректировала питание, а завтра взвешиваться не буду, тк большая вероятность, что будет привес. Рацион сегодня специально поменяла, чтобы были силы тренить...