Найти в Дзене
Мой дневник похудения

Мой дневник похудения

Что я покупаю и ем каждый день
подборка · 33 материала
Публикация доступна с подпиской
Дневник похудения 🥘Дневник похудения 🥘
26 день похудения
Сегодня решила взвеситься утром, посмотреть, как уходит вес. Плохо уходит вес, хотя вы сами видите, что ем я в основном то, от чего набрать трудно- овощи, белок и немного углеводов. Немного грамм ушло, но хотелось бы больше конечно - видимо соль держит воду в организме...
Публикация доступна с подпиской
Дневник похудения 🥘Дневник похудения 🥘
25 день похудения
Сегодня рабочий день, поэтому по плану также не тратить много времени на готовку. Купила кусок мяса, буду готовить его с овощами - мой типичный рацион, ничего лишнего и того, что может повлиять на увеличение веса. Тут и белки и жиры и углеводы - все присутствует, а главное - присутствует сытость и овощи, которых в обычной жизни нам так не хватает...
Публикация доступна с подпиской
Дневник похудения 🥘Дневник похудения 🥘
24 день похудения
Еще один день прошел, как же быстро пролетел вчерашний день. Весь день работала и только под поздний вечер нашла время на себя - посмотрела фильм «Гостья». Очень понравился фильм. 🎦 Сегодня у меня долгожданный выходной. На улице прохладно и дождливо, делать там особо нечего. Хочется побаловать себя чем-то вкусненьким. Сегодня пью литр кефира и 1 литр на завтра. Чтобы кефир был вкусный, как десерт - добавляю в него или коллаген со вкусом малины или арбуза или немножечко ванильного протеина - получается более вкусная, полезная и питательная смесь...
Публикация доступна с подпиской
Дневник похудения 🥘Дневник похудения 🥘
23 день похудения
Уже 23 день похудения… Как же быстро летит время….. Сегодня работы очень много, готовить особо нет времени - закинула в духовку фарш с цветной капустой - получилось очень вкусно и на день хватит. Если что - есть творог, если буду голодная...
Публикация доступна с подпиской
Дневник похудения 🥘Дневник похудения 🥘
22 день похудения
Сегодня у нас 15 апреля среда и по плану - контрольное взвешивание. -3 кг за 3 недели - я очень довольна результатом 😍🫶🏻🥳 Это хороший результат снижать вес по -1 кг каждую неделю. Осталось еще убрать 17 кг и дальше уже будет удержание веса. Если и дальше будет уходить по -1 кг каждую неделю, то я достигну цели к 22 июлю. Но это в самом лучшем случае, если организм не будет сопротивляться и если не будет плато или срывов с привесами. Будет ли это в июле или в августе или в сентябре- по большому...
198 читали · 3 недели назад
Результат похудения за 3 недели
Доброго утра дорогие мои 💖 Самого лучшего вам дня и настроения 🫶🏻🌸 У меня этот день начался с контрольного взвешивания, которое я провожу раз в неделю по средам. Ровно 3 недели назад я начала снова худеть во второй раз. В первый раз я похудела на -30 кг и за 2 года почти полностью набрала потерянный вес. Я долго удерживала вес, но он незаметно, по килограмму возвращался. К сожалению природа веса такова, что после похудения жировые клетки никуда не исчезают, они только уменьшаются со временем, ожидая того подходящего момента, когда можно снова пополниться...