Минус 30 кг: дневник моего похудения

Скажу честно, я думаю то, что я сначала похудела на –30 кг, а потом снова набрала почти весь вес — это не «слабость», а очень типичный сценарий, который происходит не только у меня. Потому что для организма похудение — это не «успех», а угроза выживанию...

Вот уже прошла целая первая неделя похудения. Время летит очень быстро, 💨 молниеносно прям. Всю неделю работала, активность была на самом низком уровне. Но мне удалось немного снизить вес. Дальше - точно больше...

Нужно немножко похудеть ;) К сожалению уже и все мессенджеры, ютубы и запрещенограмы практически все полностью заблокировано и я решила вернуться сюда. Очень долгое время я держала вес на уровне 70-75...

Итак. Сегодня 30 июля 2024 г и я хочу с пользой провести этот август. Бонусом к этому будет то, что я подтяну тело, проработаю мышцы, подтяну кожу, смогу поддерживать обменные процессы в организме, будет хорошее настроение, будет крепче иммунитет, ну и снижение веса соответственно...

Здравствуйте дорогие мои! Соскучилась по вам 🫂🤗🫶🏻❤️❤️❤️ Вчера закончился мой личный месячный марафон похудения https://dzen.ru/a/Zn7hlVl6uylfsBIt Каждый день во время своего марафона я ела малину - и утром и вечером. И я ничего не могла с этим сделать. На том маршруте, где мы гуляем с собакой у леса - вероятно раньше была заброшенная деревня... Домов уже не стало, но кусты малины, ирги, дикой клубники, земляники и ежевики остались.... Для меня ягоды - это тригерный продукт, в котором я не могу себе отказать...