LeTa LIVE

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 55,5 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! •Начинала похудение с суточной калорийности, соответствующей моему большому весу 82 кг, постепенно снижая ее по мере уменьшения веса. •Ориентировалась по плато, если вес стоит, значит надо снижать суточную калорийность. •Для борьбы с ложным голодом пила овсяное молоко из овсянки грубого помола...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 55,3 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** При похудении категорически нельзя есть сладости и выпечку, даже домашнюю, фастфуд и полуфабрикаты, жирные и копченые продукты, а также сладкие напитки и алкоголь. Эти продукты содержат много пустых калорий, трансжиров, сахара и соли, что мешает похудению и нарушает обмен веществ...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 55,5 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. История моего похудения Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! •Начинала похудение с суточной калорийности, соответствующей моему большому весу 82 кг, постепенно снижая ее по мере уменьшения веса. •Ориентировалась по плато, если вес стоит, значит надо снижать суточную калорийность. •Для борьбы с ложным голодом пила овсяное молоко из овсянки грубого помола...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 55,3 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** Раздельное питание — это диетическая концепция, основанная на идее совместимости или несовместимости различных продуктов. Сторонники этой системы считают, что разные группы продуктов (например, белки, жиры, углеводы) требуют разных ферментов и условий для переваривания, поэтому их следует употреблять в разное время...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 55,5 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. История моего похудения Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! •Начинала похудение с суточной калорийности, соответствующей моему большому весу 82 кг, постепенно снижая ее по мере уменьшения веса. •Ориентировалась по плато, если вес стоит, значит надо снижать суточную калорийность. •Для борьбы с ложным голодом пила овсяное молоко из овсянки грубого помола...