Вспоминая свое похудение на 26 кг

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56,8 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг и я начала свой успешный процесс похудения на дефиците калорий.  Цель - нормальный вес  53-54 кг для роста 151 см. Это мой личный эксперимент, за которым вы наблюдаете на моем канале.  Никому ничего не навязываю и советов не даю, в споры не вступаю. Спасибо, что читаете! Приглашаю для общения в мой телеграм-канал LeTa LIVE Если интересно про моё похудение и фитнес  *** Как научиться мало есть? Особенно, если аппетитом Бог не обидел...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 57 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг и я начала свой успешный процесс похудения на дефиците калорий.  Цель - нормальный вес  53-54 кг для роста 151 см. Если интересно про моё похудение и фитнес  *** Начальная стадия ожирения (82 кг при росте 151 см) и сопутствующие ей гипертония и боли в коленных суставах заставили меня в феврале 2023 года задуматься о процессе похудения.  Ни опыта, ни знаний в этом вопросе у меня не было...