Просто переписка женщин, которые худеют 😂❤️ Пироги. Запеканки. Шашлычки. Мясо по-чешски. И где-то между этим всем потихоньку уходят килограммы 😁 Вот за это я люблю Лалавита. Не терпеть питание для похудения, а вкусно есть и ждать новое меню ❤️ Первая неделя бесплатно. Просто напишите мне СТАРТ. Напишите «СТАРТ». Пиши СТАРТ в МАX Пиши СТАРТ в Телеграм Пиши СТАРТ в ВК
Ко мне пришла новая участница и сказала: Я сейчас сушусь. Мне нужно меню примерно на 160 гр. белка и 40 гр. углеводов. Я отказалась составлять такое меню. Она совершенно логично спросила: А почему? Что такого плохого в сушке? На ней же худеют. Давайте разберёмся. Потому что сама по себе фраза «сушка - это вредно» тоже слишком примитивна. В спортивной среде под сушкой обычно понимают ограниченный по времени этап снижения жировой массы при попытке максимально сохранить мышечную. Часто перед соревнованиями, где важны рельеф или весовая категория...
После университета прошло несколько лет. Кто-то из её однокурсников сделал карьеру. Кто-то открыл своё дело. Кто-то купил квартиру. Кто-то постоянно путешествовал. Она работала консультантом в магазине. В общем-то, ничего ужасного в её жизни не происходило. Она работала. Получала зарплату. Встречалась с друзьями. Иногда куда-то ездила. Строила планы. Но потом появились социальные сети. Чужая жизнь вдруг оказалась очень близко. Утром открываешь телефон - бывшая однокурсница завтракает с видом на море...
Суп с гречневой лапшой и фрикадельками Готовим на 3 порции Калорийность порции 340 ккал 🍽 Состав: Куриный фарш - 300 гр. Яйцо – 1 шт. Гречневая лапша - 40 гр. Морковь – 1 шт. Картофель – 1 шт. Лук - 1 шт. Сливочное масло - 1 ч.л. Лавровый лист – 1 шт. Свежая зелень - пучок по вкусу Соль, перец - по вкусу 🍽 Приготовление Фарш смешайте с яйцом, добавьте соль и перец. В кастрюлю налейте 1,1л воды положить мелко нарезанный картофель. Варите 10 минут. Уменьшите огонь. Лук и морковь нарежьте некрупно и обжарьте на сливочном масле до корочки. Добавьте зажарку к картофелю. Формируйте фрикадельки мокрыми руками или ложкой и медленно опускайте в суп. Варите 10 минут на небольшом огне. Сильного бурного кипения не нужно. Добавить гречневую лапшу. Варить согласно времени на упаковке, 5 минут. В конце добавьте свежую зелень. Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita: Куриный лагман Суп Човлент с курицей Суп-соус с говядиной и фасолью Легкий суп с птитимом Сливочный суп с вермишелью Окрошка на кефире Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
