Код психотипа

подписчика

Практическая психология без лишней информации, лозунгов и псевдонауки. Всё основано на исследованиях. Разбираем эмоции, отношения и мышление и превращаем научные находки в рабочие инструменты. Не диагностируем и не учим жить. Помогаем лучше понимать себя и других.

Лента материалов Статьи

2 месяца назад

Как не перепутать личные границы с отдалением от близких

1 месяц назад

Как остановить песню, которая застряла в голове

3 недели назад

Начатое дело бросают реже, даже если начало тебе просто подарили

14 часов назад

После плохого сна пары ссорятся чаще

Психологи из Калифорнийского университета в Беркли выяснили: после ночи с плохим сном люди чаще ссорятся с партнёром. В исследовании участвовали 78 человек, и две недели подряд они записывали, как спали и были ли конфликты...

1 день назад

Что делает с тобой самооценка, которая зависит от чужого мнения

Одни люди почти не замечают, что о них сегодня сказали. Другим хватает холодного «ну, нормально» от коллеги, чтобы настроение рухнуло на весь день. Психологи заметили закономерность: сильнее всего качает тех, чья самооценка держится на чужих высказываниях...

Отношения

20 материалов

Продуктивность и выгорание

22 материала

Тревога и эмоции

23 материала

Самооценка и внутренний критик

19 материалов

2 дня назад

Пока вы ссоритесь, одно слово уже многое говорит о паре

154 пары получили странное задание: пятнадцать минут обсуждать то, из-за чего они обычно спорят. Психологи записывали эмоции, пульс и каждое слово. Заметную разницу давали два самых коротких слова: «ты» и «мы»...

3 дня назад

«Привычка за 21 день»: сколько нужно на самом деле

Двадцать один день, и привычка готова: эту цифру повторяют книги, тренеры и приложения. Психологи из Лондона не стали верить на слово и 12 недель наблюдали за живыми людьми. В среднем новому действию понадобилось 66 дней, а у разных участников срок вышел от 18 до 254...

4 дня назад

Как отпустить обиду, если «просто не думай» не работает

Разговор закончился давно, а в голове он идёт по кругу: ты досказываешь то, что не успел, и злишься заново. Психологи проверили, что в такие минуты происходит с телом, и сравнили два способа справиться с обидой...