Самооценка и внутренний критик

Голос в голове, который вечно недоволен — это не приговор. Статьи на основе психологических исследований объясняют, откуда берётся внутренний критик. Разбираемся, как реагировать на чужую похвалу или оценку. Учимся показывать уязвимость и относиться к своим ошибкам без лишней строгости.

подборка · 7 материалов

Код психотипа

6 дней назад

Кризис среднего возраста в современной научной реальности

Правда ли кризис среднего возраста бьёт именно в 45 лет? Новые данные говорят другое! Кризис среднего возраста — миф. Многим внушили: где-то у порога сорока пяти жизнь обязательно затрещит по швам. Работа разонравится, брак поблекнет, зеркало станет врагом...

Код психотипа

1 неделю назад

«У меня почти не осталось друзей» — что меняется с возрастом

177 тысяч человек и 277 исследований — такая выборка легла в основу работы психологов, которые разбирались, что происходит с дружбой после тридцати. Результат объясняет смутное чувство, которое многие списывают на невезение или собственную нелюдимость...

Код психотипа

1 неделю назад

Синдром опустевшего гнезда — миф, который не подтвердили психологи

Психологи давно спорят с расхожим убеждением: стоит повзрослевшим детям съехать, и родителей будто ждёт обязательный кризис — пустота, слёзы, ощущение ненужности. Учёные проверили это на живых семьях. Итог разошёлся с ожиданиями почти всех, кто готовился к беде...

Код психотипа

3 недели назад

Что перевешивает: одна критика или десять похвал.

Пятнадцать тёплых комментариев под постом и один — «ну, так себе». Через час в голове дословно всплывает только последний, а тёплые слова будто стёрлись сами собой. Дело не в заниженной самооценке: психика в принципе обрабатывает плохое тщательнее и дольше, чем хорошее той же силы...

Код психотипа

3 недели назад

«Кажется, я не понравился»: что на самом деле происходит после разговора с новым человеком.

Ты выходишь с вечеринки или первой рабочей встречи и весь вечер прокручиваешь, где именно показался скучным. Знакомое чувство: кажется, что не понравился человеку, хотя разговор вроде бы шёл нормально...

Код психотипа

3 недели назад

Пятничный вечер дома: почему кажется, что у всех жизнь веселее, чем у тебя.

Пятница, ты дома в старой футболке, листаешь сторис: у кого-то вечеринка, у кого-то шумный ужин большой компанией, у кого-то поездка на выходные. Возникает то самое чувство: кажется, что у всех жизнь веселее, чем у тебя, а ты один пропускаешь всё интересное...