Тренировки для здоровья с Катериной

Мы наносим крем на лицо, но забываем, что «смазка» для суставов вырабатывается только в движении. Мы маскируем седину, но игнорируем, что осанка старит нас больше. Фундамент заботы - движение

В Курсе Утренние зарядки 13 комплексов разной сложности и под разные состояния тела. Можно выбрать то, что откликается именно сегодня. Подробности - в закрепленном посте на канале

Почему важна разминка? В чем ее смысл для тела? Чем может повредить ее отсутствие? Всё это разобрано в большой статье на моем канале. Заходите, читайте, подписывайтесь 😌

Зарядка, которая помогает снять зажимы, вернуть лёгкость шее, расслабить плечи и улучшить подвижность лопаток. Это комплекс из курса "Утренние зарядки" - подробности о нем в закрепленном посте

Движение из любви. Или движение из стыда. Выбор за вами. На канале рассматриваю фитнес-вопросы через призму науки, пропагандирую осознанный подход к телу. Если вам близко это,буду рада вашей подписке

Бесконечно откладывая утреннюю зарядку «на завтра», вы тренируете прокрастинацию. Практикуя заботу о теле через движение, вы прокачиваете бодрость и укрепляете здоровье. А вы что тренируете сегодня?