Тренировки для здоровья с Катериной

Сбросить вес к лету? Убрать "проблемные" зоны? Такая мотивация иссякает за месяц, потому что рождена из негатива. Сфокусируйтесь на здоровье: это лучшая инвестиция в качество вашей жизни!

Другого тела не будет. Так почему бы не позаботиться о нем? И эта забота - самая честная и долгосрочная инвестиция в качество вашей собственной жизни. Если откликается, подписывайтесь 😌

Бот для вас, если у вас есть: пролапс, миомы, эндометриоз, СПКЯ, варикоз, диастаз, болезненные менструации. Вам непонятно, как тренироваться? Что можно? Что навредит? Бот даст ответы. Ссылка в профиле

что на самом деле стоит за медленным прогрессом? Это не про цифры на весах. Это про качество вашей жизни, которое по капле улучшается с каждой неделей. Больше о тренировках - на моем канале.

Принцип бережной тренировки прост: не вы должны подстраиваться под упражнение, а упражнение - под вас. Больше об осознанном движении и тренировках для здоровья - на моем канале. Подписывайтесь 😌

Начните с простых упражнений, которые приносят удовольствие. Так вы сформируете позитивную нейронную связь, и движение станет желанной частью рутины, а не повинностью. Примеры найдете на моем канале